Alimentação

Receitas de Brigadeiro FIT

brigadeiro-chocolate-recheado

Você também é formiga? Eu sou, adoro um docinho, um chocolate e brigadeiro então? Que delícia. rs. Não dá para fazer brigadeiro todo dia (bem que queria! hahaha), então o jeito é procurar alternativas para matar aquela vontade de brigadeiro sem culpa!

Brigadeiro de leite desnatado

Ingredientes:
– 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
– 1 colher (sopa) de margarina
– 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
– 200 ml de água
– 4 colheres (sopa) de chocolate em pó
– essência de baunilha a gosto.

Modo de preparo: coloque todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo, mexa até a massa chegar ao ponto de brigadeiro.

Brigadeiro de tâmaras

Ingredientes:
– 3 tâmaras
– 1 vidro de leite de coco
– 1 banana madura
– 2 colheres (sopa) de cacau em pó
– 1 colher (sopa) de amaranto em flocos
– 1 colher (sopa) de açúcar mascavo

Modo de preparo: Amasse a banana e pique as tâmaras, adicione os outros ingredientes. Leve ao fogo e mexa até engrossar e desgrudar da panela.

Brigadeiro de Batata Doce

Ingredientes
– 2 colheres (sopa) de manteiga
– 1 colher (sopa) de cacau em pó
– 3 colheres (sopa) de açúcar de coco
– 3 colheres (sopa) de chocolate com cacau ralado
– 1 batata doce média

Modo de preparo: Cozinhe a batata doce e amasse em purê, junte os outros ingredientes e leve ao fogo até desgrudar da panela.

Gostaram? Você tem uma receita de docinho para comer sem culpa? Compartilhe nos comentários.

Testou alguma dessas receitas? Não deixe de compartilhar conosco com a hashtag #comemulherada! 😉

Aline Machado
A Li está aos poucos retomando sua rotina na corrida depois de passar por um ano em que se focou em outras áreas da vida. Em 2020, a meta é retomar o condicionamento físico, emagrecer e correr confortável distâncias maiores que 10km.

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