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Oi, mulherada! Como foi o Carnaval de vocês este ano? O meu passei em São Paulo e tive tempo de...

O Nike Training Club é um dos apps mais populares para treinar em casa (Divulgação/Nike) Já falamos aqui no blog sobre o...

A gente já ouviu diversas vezes sobre a importância de fazer alongamento antes e depois das atividades físicas, mas muitos acabam deixando...

A gente vê com frequência nos grupos de corrida do Facebook (já entrou no nosso?) aquelas listinhas com "motivos para...

Feliz com o resultado na 2ª etapa da Athenas Já contei para vocês como comecei a correr e as dificuldades...

No meu último post, falei para vocês sobre minha decisão de melhorar meu tempo em provas curtas antes de me...

Olá, mulherada! No final de julho corri minha primeira Meia Maratona e contei um pouco neste post a trajetória, expectativa, emoções, perrengues......

Olá mulherada! E hoje faltam apenas 32 dias para a minha primeira maratona! :D Acredito que daqui pra frente o...

Acho que em maio comecei meus treinos com a 4any1. Fui a última a começar porque eu não conseguia agendar...

Está começando a aumentar as distâncias agora? Então esse post é para você! ;) Pedimos para o educador físico Eduardo...

Oi gente, tudo bem? Faz um tempo que não faço este tipo de post. Após a Alice nascer, os treinos...

Olá mulherada! Vocês já devem ter ouvido falar dos treinos funcionais, hoje é uma das modalidades mais populares na academia,...

Há 1 ano contei aqui no blog que tinha o desejo de correr uma Meia Maratona. Até aí tudo bem,...

Desde que comecei a malhar na Bio Ritmo, foquei muito mais em fortalecimento muscular do que outras atividades. Meu “período...

Ahhhh, o inverno! Tem gente que adora um friozinho e comemora assim que o termômetro começa a cair. Já eu,...

Se você é daquelas que está sozinha, jogada no sofá, assistindo tv, com preguiça de ir para a academia, espero...

A primeira vista, esta pergunta pode parecer de iniciante, mas não é! Mesmo corredores experientes questionam se estão correndo corretamente -- seja porque...

* Não sabe o que é pace? Veja o nosso Dicionário da Corredora! ;) Depois de um tempo correndo e...

Olá mulherada! Hoje tem muitas novidades pra vocês! Inauguramos uma nova página aqui no blog com arquivos para vocês baixarem...

Dias atrás, desabafei no meu Instagram pessoal (@ericaima) sobre como estava sendo difícil voltar a correr, depois de um tempo...