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Se você escolheu levar a corrida para sua vida (e não esporadicamente) com certeza vai passar (ou já passou) por...

Fiquei refletindo sobre a vaidade depois de saber do caso da Andressa Urach. Imagino que o assunto deva estar meio...

Você sabe o que é overtraining? É o nome que damos para quando fazemos mais exercícios do que o corpo...

Como esta seu coração? Você já fez o check-up anual? Hoje, dia 29/09, é o Dia Mundial do Coração. As...

Olá mulherada! :) Mais alguém ai adora cozinhar? Eu amo cozinhar e hoje trago duas receitinhas que são uma delícia, além...

Há quase 1 ano, a Bru escreveu sobre a Zona Cerealista – lojas físicas e online, e aproveitando sua estadia...

Olá, mulherada! Meu nome é Erica, mais conhecida como Eri, Japão ou @ericaima no Instagram, e sei que demorei MUITO...

Você provavelmente já deve ter ouvido que uma mulher grávida deve comer POR dois, mas a verdade é que toda...

Oi mulherada! Quem ai pedala? Eu adoro pedalar, acho que a bicicleta me ajuda muito na corrida, pois faço um...

Demorou (um ano!), mas finalmente chegou a hora de eu falar um pouco para vocês sobre como comecei a correr,...

O Carnaval passou e já no dia seguinte todas as lojas estavam com aqueles corredores lindos e apaixonantes cheios de...

Em novembro descobri que estava grávida, foi uma alegria sem fim. Eu e meu marido sempre quisemos dois filhos e...

Você sabia que 80% da população brasileira é sedentária? Pois é, segundo o IBGE, a grande maioria dos brasileiros não...

Nós sabemos muito bem que a prática regular de exercícios físicos acaba "puxando" uma reeducação alimentar. Afinal, seja com o...

No meu último post falei sobre os melhores alimentos para nós, corredoras. Essa é a segunda parte do post, com...

Ano passado estava pesquisando como melhorar minha alimentação e achei um artigo super interessante no site americano da revista Runner's World. A...

Sinopse: A corrida já conquistou o brasileiro. Milhares de praticantes lotam diariamente os parques, ruas e estradas país afora, treinando, competindo...

Desde minha participação na Rádio CBN falando sobre o nosso blog, muita gente tem me perguntado sobre a minha bronquite....

Existem diversos pisos onde podemos correr: esteira, asfalto, grama, terra batida, areia... e cada um deles tem vantagens e desvantagens na...

Não sei vocês, mas eu nunca dei muita bola para o meu peso. O que me preocupa mesmo são as...