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Olá mulherada! :) Você sente algum incomodo ou dor durante ou após a corrida? Fazer crioterapia após o seu treino...

A gente já falou há um tempão sobre o suco verde, que tem como principal característica a presença de pelo menos...

A gente sabe que correr faz um bem danado para o corpo e para a cabeça. Já para os pés......

Está começando a aumentar as distâncias agora? Então esse post é para você! ;) Pedimos para o educador físico Eduardo...

Você não precisa ser viciado em séries para saber quem é Lena Dunham, criadora e protagonista de Girls, uma das séries...

Oie! Estavam com saudades dos posts sobre rotulagem? Eu estava, hahaha. Lembram quando comparei o rótulo de 2 barrinhas de cereais?...

Desde que comecei a malhar na Bio Ritmo, foquei muito mais em fortalecimento muscular do que outras atividades. Meu “período...

Ahhhh, o inverno! Tem gente que adora um friozinho e comemora assim que o termômetro começa a cair. Já eu,...

Nós já falamos aqui sobre como prevenir lesões, como prevenir lesões nos joelhos e sobre como cuidar dos nossos queridos...

O inverno começou oficialmente no último domingo (21 de junho), mas já estamos sentindo a temperatura cair há algumas semanas....

https://www.youtube.com/watch?v=42xKEVFwZ3g Assim que vi que o Drauzio Varella tinha escrito um livro sobre corrida, pirei! Confesso: gosto do jeito que ele...

Olá mulherada! Hoje o post vai ser bem diarinho, quero compartilhar com vocês algumas novidades e desafios que me propus....

Olá mulherada! Conversamos com o fisioterapeuta desportivo Leandro Torres sobre a famosa canelite. A canelite é uma das inflamações que mais...

Olá mulherada! A gente não cansa de ouvir que pra sair correndo só precisamos de um par de tênis, não...

Entre os dias 04 e 07 de maio rolou em São Paulo a APAS, que é reconhecida como a maior feira de...

Você já deve ter reparado durante um treino ou uma prova, pessoas utilizando uma fita colorida no joelho, na panturrilha,...

Perguntamos na nossa página no Facebook e no nosso perfil no Instagram quais eram os temperos que não poderiam faltar...

Nós adoramos a Zona Cerealista :D, uma região aqui de Sampa onde você encontra uma porção de lojas que vendem...

Quem está estranhando voltar à rotina põe o dedo aqui... rs A volta à "realidade" depois das festas de fim...

Aceleraaa, mulherada! ;) Oi, meninas!! O verão começa oficialmente neste fim de semana, o Natal está aí e logo mais...