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Olá mulherada! Já estou na contagem regressiva para o grande dia! :) Toda vez que vejo algo sobre maratona, sobre...

Olá mulherada! Hoje contei como estão indo os meus treinos pra maratona (uhu, tá chegando!) e falei sobre motivação. :)...

Olá mulherada! E hoje faltam apenas 32 dias para a minha primeira maratona! :D Acredito que daqui pra frente o...

Olá mulherada! :) Você sente algum incomodo ou dor durante ou após a corrida? Fazer crioterapia após o seu treino...

Olá mulherada! ;) E faltam apenas 50 dias pra minha primeira maratona! :D Os treinos agora estão bem encaixados e já...

Olá mulherada! Já leu os nossos posts sobre gel de carboidrato e como substituir o gel de carboidrato? Nós pesquisamos...

Olá mulherada! Já falamos aqui sobre os géis de carboidrato, quando tomar e como tomar, mas há muitas pessoas que...

Olá mulherada! ;) Durante corridas e treinos longos, nosso corpo utiliza duas fontes de combustível para alimentar os músculos quando...

Olá mulherada! Chegou setembro e com ele também o lembrete de que faltam apenas dois meses para o grande dia!...

Olá mulherada! Um mês atrás falei sobre como estar acima do peso estava me incomodando pra correr, no post comentei...

Olá mulherada! Hoje o post vai ser bem diarinho, quero compartilhar com vocês algumas novidades e desafios que me propus....