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Olá mulherada! Desde janeiro de 2015 eu treino na academia Bio Ritmo, antes dela eu treinei em outras quatro academias da...

Pleno feriado e a cabeça dos corredores e corredoras está onde? No planejamento de provas de 2017! Hahahahaha... Brincadeiras a...

Quem aqui já tentou "compensar" um período sem ir na academia ou de muito estresse treinando pesado e sem intervalos? Some isso...

Oi, mulherada! Hoje vou contar para vocês um pouco mais sobre as mudanças que fiz na minha alimentação nos meses que...

Olá mulherada! A gente aqui tá animada no desafio (vocês viram que a gente vai continuar firme e forte?) e...

Mulherada na largada da Spartan Race em São Paulo. No dia 18 de setembro, aconteceu a primeira edição da Spartan Race...

Nós sempre estamos buscando formas de interagir com vocês, leitoras, e também criar oportunidades divertidas para que vocês possam se...

Foge não, mulherada! rs (Divulgação/Bio Ritmo Academia) Em pleno 2016, hehehehe, ainda tem muita corredora (e corredor!) por aí que...

A Priscila Magalhães é nossa amiga de longuíssima data! Mas faz tanto, taaaaanto tempo que ela também estreou nas corridas de...

A maioria de nós começou a correr inspirada ou mesmo incentivada por alguém próximo que corria, não é mesmo? E...

Aeeeee, já temos data marcada para o nosso próximo encontro! Anotem na agenda: no sábado, 22 de outubro, vocês estão...

Olá mulherada! Vocês viram que este mês a gente tá participando de dois desafios? E um dos objetivos é emagrecer....

Se você está procurando uma prova diferente, para testar sua força e desafiar os seus limites, prepara que está chegando...

Oi, mulherada, tudo bem? Como contei um tempinho atrás (neste post aqui), estamos fazendo um acompanhamento médico especializado na Integrata...

Já falamos aqui no blog diversas vezes sobre a importância da hidratação, mesmo durante o inverno. Para quem tem dificuldade...

Olá, mulherada! Quando a gente tem um tempinho livre, nós adoramos fazer as aulas de spinning da Academia Bio Ritmo....

Piscina da Bio Ritmo Moema Acho que já contei aqui no blog que, quando estava no Ensino Médio, treinava natação...

Já pensou em se exercitar com um equipamento que ajuda seus músculos do core a atingir até 270 contrações por minuto...

Olá mulherada! Um dos motivos para começarmos a suplementar foi a necessidade de aumentar a imunidade do corpo, afinal, quando...

Atividade física é um componente importante da vida saudável para adultos e crianças. Incentivar a corrida ou qualquer outro esporte...