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Com certeza você já ouviu a frase "Sorrir faz bem". E faz mesmo! :D Já está mais do que comprovado...

Quando começamos a praticar uma atividade física, o ideal é fazer um check-up completo para avaliar não apenas como está...

É, mulherada, não tem jeito... De vez em quando a gente tem que falar de assuntos mais "escatológicos" – ou...

No mês passado, a Bio Ritmo trouxe mais uma novidade para suas academia: o treino Power Jump Black Series, que...

Olá mulherada! Já tiramos algumas dúvidas sobre suplementação com a Ingrid Marcato, nutricionista da Corpo Ideal Suplemento, e no post sobre...

No próximo sábado, 21 de maio, vai rolar uma das corridas mais tradicionais do litoral paulista, a Maratona de Revezamento Bertioga-Maresias....

A aula de Step é uma daquelas clássicas, que encontramos na grade de quase todas as academias, né? ;) Ver o...

Equipe 4any1 na Volta à Ilha (Divulgação)No último sábado, 16 de abril, aconteceu a 21ª edição de uma das maiores...

Olá, mulherada! No último domingo, dia 17 de abril, fomos para Porto Seguro na Bahia para correr a 1ª Meia...

Olá mulherada! É comum encontrar praticantes de atividade física se queixando que os exercícios não estão causando o efeito desejado....

Tem gente que começa a correr porque quer emagrecer, e tem quem quer emagrecer para correr melhor. Não importa se...

Depois que começamos a correr e tomamos gosto pela coisa, é natural que para qualquer lugar que vamos damos um...

Quem aqui nunca teve cãibra (ou câimbra) durante ou após exercício levanta a mão! o/ Está aí uma coisa que...

Eu fiz Pilates por um bom tempo antes de mudar para São Paulo e sempre gostei. Logo que começamos a...

Oi gente, tudo bem? Faz um tempo que não faço este tipo de post. Após a Alice nascer, os treinos...

Muita gente, quando sente que precisa "sair do sofá" e enfrentar o sedentarismo, começa pela caminhada. Afinal, é uma atividade física que...

Na última terça-feira (05.05), estive na academia Bio Ritmo para conhecer a nova aula da rede, o Bio DISQ Fit....

Dias atrás, desabafei no meu Instagram pessoal (@ericaima) sobre como estava sendo difícil voltar a correr, depois de um tempo...

Atenção para o #momentoconfissão: sempre fugi da musculação. SEM-PRE! Já fiz academia várias vezes, mas preferia praticar outros exercícios. Fiz natação,...

No último domingo (08) aconteceu a WRUN/SP, corrida só para a mulherada e conhecida pela paquitagem master. Confesso que estava...