Saiba por que seu check-up de corrida deve incluir uma visita ao dentista
Quando começamos a praticar uma atividade física, o ideal é fazer um check-up completo para avaliar não apenas como está...
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Receitas: Panqueca Integral (Doce e Salgada) e Crepioca para o seu pós-treino
Sabe aquela receita simples que você faz em cinco minutinhos e que combina com diversos tipos de recheio para variar...
Minha corrida: Ju Vargas – Por que eu parei com a pílula (e o que isso tem a ver com a corrida)
Eu pensei bastante antes de falar sobre isso aqui porque é um tema controverso... Mas concluí que era importante compartilhar...
Última corrida: Night Run 2016 – Etapa 2 – São Paulo
Eu ia começar esse post dizendo que foi minha última corrida de 2016, mas como ainda temos o mês de...
Minha corrida: Ju Vargas – Emagrecimento com reeducação alimentar e suplementação
Oi, mulherada! Hoje vou contar para vocês um pouco mais sobre as mudanças que fiz na minha alimentação nos meses que...
Minha corrida: Ju Vargas – Você sabe identificar quando está com fome? E avaliar sua saciedade?
Oi, mulherada, tudo bem? Como contei um tempinho atrás (neste post aqui), estamos fazendo um acompanhamento médico especializado na Integrata...
Minha corrida: Ju Vargas – Primeiros passos no programa On Run e como anda minha bronquite
Em abril, nós visitamos a clínica Integrata Saúde, aqui em São Paulo, que oferece um programa de acompanhamento médico especializado para corredores, o...