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Olá, mulherada! Feliz 2018! :) Como vocês passaram o fim do ano? Por aqui, aproveitei dezembro para desacelerar e curtir...

Sabe aquela receita simples que você faz em cinco minutinhos e que combina com diversos tipos de recheio para variar...

Sempre que planejo minhas refeições no dia a dia, tem dois momentos super importantes que me deixam na maior dúvida sobre o que...

Olá mulherada! E tá chegando aquela época maravilhosa de confraternizar, celebrar as amizades e a família,  e desejar muitas coisas...

Olá mulherada! A gente aqui tá animada no desafio (vocês viram que a gente vai continuar firme e forte?) e...

Oi, mulherada, tudo bem? Como contei um tempinho atrás (neste post aqui), estamos fazendo um acompanhamento médico especializado na Integrata...

Vocês devem ter visto no nosso Snapchat (Já segue? É corremulherada) que no final de maio fiz o curso Comer...

Tem gente que começa a correr porque quer emagrecer, e tem quem quer emagrecer para correr melhor. Não importa se...

A Páscoa está chegando (dá para acreditar que já é neste fim de semana?!) e é tanto chocolate à nossa...

Não sei vocês, mas eu adoro tomar suco! Não costumo beber líquidos junto com as refeições, mas gosto de consumi-los em...

A gente tem ouvido falar bastante da biomassa de banana verde nos últimos tempos e, a cada dia, novos produtos aparecem...

Olá mulherada, tudo bom? Hoje é véspera de natal e a mesa promete ser farta, não é não? Todo ano...

Dá para acreditar que amanhã já é dezembro?! O ano voou! Para começar a segunda-feira com muita inspiração, veja nossos...

Temos boas histórias de corredoras e muitas dicas para vocês. Vem ver nossos links favoritos de outubro! :) A mulher...

Olá mulherada! ;) Durante corridas e treinos longos, nosso corpo utiliza duas fontes de combustível para alimentar os músculos quando...

Nós sabemos muito bem que a prática regular de exercícios físicos acaba "puxando" uma reeducação alimentar. Afinal, seja com o...

Anda muito estressada? Com uma vida tão agitada é normal ceder as tentações por causa de um dia mais estressante...

  Quando comecei a ir à nutricionista, no início tive muita dificuldade em me adaptar com um cardápio que só...

Olá, pessoal! Esse é meu primeiro post por aqui e estou muito feliz em começar escrevendo um pouco sobre a...