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Olá mulherada! A gente sabe bem como é ter uma vida corrida, não conseguir achar um horário pra treinar, mas...

A Academia Bio Ritmo sempre dá algumas dicas no instagram @bioritmo_oficial para melhorarmos nossa experiência na academia e render mais...

Nada como uma boa música para embalar as corridas, né? Cada uma de nós escolhemos 2 músicas e também perguntamos...

Olá mulherada! Vocês já viram as nossas playlists no spotify? Segue a gente lá: corremulherada, tudo junto mesmo. Estamos sempre...

Olá mulherada! Desde janeiro de 2015 eu treino na academia Bio Ritmo, antes dela eu treinei em outras quatro academias da...

Quem aqui já tentou "compensar" um período sem ir na academia ou de muito estresse treinando pesado e sem intervalos? Some isso...

Foge não, mulherada! rs (Divulgação/Bio Ritmo Academia) Em pleno 2016, hehehehe, ainda tem muita corredora (e corredor!) por aí que...

Olá mulherada! Vocês viram que este mês a gente tá participando de dois desafios? E um dos objetivos é emagrecer....

Olá mulherada! Um dos motivos para começarmos a suplementar foi a necessidade de aumentar a imunidade do corpo, afinal, quando...

Engana-se quem pensa que as atividades para idosos resumem-se em jogar baralho e fazer crochê. Importante em qualquer idade, os...

Olá mulherada! Já tiramos algumas dúvidas sobre suplementação com a Ingrid Marcato, nutricionista da Corpo Ideal Suplemento, e no post sobre...

Olá, mulherada! Nós treinamos durante muito tempo sem suplementar, apenas nos alimentando corretamente, seguindo uma boa dieta. :D Mas com...

Do dia 26 ao dia 28 de maio aconteceu em Santos, a 26ª Fitness Brasil e eu fui conhecer as...

Olá mulherada! ;) Em março fui num evento da Decathlon para conhecer os novos produtos da rede e ganhei o...

Olá mulherada! É comum encontrar praticantes de atividade física se queixando que os exercícios não estão causando o efeito desejado....

Olá, mulherada! No final do ano passado ganhei o tênis Asics Gel Fit Sana 2 e logo de cara já...

Oi, mulherada! Como foi o Carnaval de vocês este ano? O meu passei em São Paulo e tive tempo de...

Acredito que a maioria das mulheres não precisa de muitos argumentos para se convencer a fortalecer os glúteos, né? Só...

Olá mulherada! Você vai pra academia, faz seus treinos de fortalecimento e não está obtendo o resultado desejado? O especialista Fernando Basílio,...

A gente já ouviu diversas vezes sobre a importância de fazer alongamento antes e depois das atividades físicas, mas muitos acabam deixando...