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Engana-se quem pensa que as atividades para idosos resumem-se em jogar baralho e fazer crochê. Importante em qualquer idade, os...

Olá mulherada! Em novembro contei para vocês sobre a minha evolução na corrida e sobre a minha primeira meia maratona....

Depois de falar sobre os exercícios indicados para as gravidinhas e os cuidados que devemos ter em cada exercício, hoje...

Olá mulherada! Já falei aqui sobre os benefícios dos exercícios na gestação e hoje trago os cuidados que devemos ter...

Em novembro descobri que estava grávida, foi uma alegria sem fim. Eu e meu marido sempre quisemos dois filhos e...

Nem só de corrida se faz uma rotina de treinos! Aqui no blog, muitas meninas fazem musculação regularmente ou praticam...