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A Academia Bio Ritmo sempre dá algumas dicas no instagram @bioritmo_oficial para melhorarmos nossa experiência na academia e render mais...

Olá mulherada! Já está chegando o final do ano e vem aquela vontade de já começar a escolher as provas...

Já falamos aqui no blog diversas vezes sobre a importância da hidratação, mesmo durante o inverno. Para quem tem dificuldade...

Olá mulherada! Nós já falamos aqui sobre como a hidratação é super importante para a prática de esportes e para...

E tá chegando o meu aniversário de 33! :) Caramba, como passou rápido! Acho que nem caiu a ficha dos...

Em qual horário você prefere treinar? Cada um tem a sua preferência, mas cada período do dia tem suas vantagens...

Começar a correr é fácil, um par de tênis e a rua... você está pronto para praticar o esporte. Mas no...

Quem aqui nunca teve cãibra (ou câimbra) durante ou após exercício levanta a mão! o/ Está aí uma coisa que...

O inverno começou oficialmente no último domingo (21 de junho), mas já estamos sentindo a temperatura cair há algumas semanas....

Já falamos sobre a importância da hidratação e como ela pode influenciar no desempenho físico. Há algumas semanas, eu também...

Olá mulherada! ;) Pedimos ajuda à Bonafont, nossa parceira quando o assunto é hidratação saudável, para falar sobre como a...

Toda corredora sabe da importância de cuidar bem dos pés, não é mesmo? Eu, que adoro um creminho, não podia...

Olá mulherada! :) No ano passado enquanto treinava para a minha primeira meia maratona, por ter muitos longos para cumprir...

Estes últimos dias, além das altas temperaturas, o tempo está muito seco. Aqui em São Paulo, a umidade chegou em...

Quando comecei a treinar para distancias um pouco maiores do que estava acostumada senti a necessidade de algo para proteger...

Você saiu de casa a caminho da Praia com todo o kit praia e kit corrida na mala para dar...

Que o calorão já deu as caras isso não é mais segredo, mas o verão propriamente dito, chega oficialmente às...

Todo mundo (ou a grande maioria) já sabe que fazer exercícios, seja ele qual for, é benéfico para o corpo...

No último domingo, 06 de outubro, foi realizada a XIX Maratona Internacional de São Paulo. Quando vi que as inscrições...

Beber água é fundamental para nós sobrevivermos, afinal, nosso corpo possui de 45% a 70% de seu volume só em...