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Olá mulherada! Vocês sabiam que passamos 1/3 da nossa vida dormindo? É muita coisa, né? E é uma coisa tão...

Desde que comecei a malhar na Bio Ritmo, foquei muito mais em fortalecimento muscular do que outras atividades. Meu “período...

Oi mulherada! Já fizemos dois posts com dicas de playlists para ouvir nos treinos: Podcasts para ouvir durante os treinos...

Olá, mulherada! Meu nome é Erica, mais conhecida como Eri, Japão ou @ericaima no Instagram, e sei que demorei MUITO...

Hoje temos um relato super inspirador aqui no blog! Neste Corrida da Leitora, a Monique Queiroz, de São Paulo (SP),...

Há pouco mais de um mês, fiz um post com recheios doces de tapioca e há tempos, a Ju Vargas...

Demorou (um ano!), mas finalmente chegou a hora de eu falar um pouco para vocês sobre como comecei a correr,...

Nós sabemos muito bem que a prática regular de exercícios físicos acaba "puxando" uma reeducação alimentar. Afinal, seja com o...

Sou dessas que adoram comer bem, e para mim, esta prática ocupa uma fatia generosa no pacote “qualidade de vida”...

Não sei vocês, mas eu nunca dei muita bola para o meu peso. O que me preocupa mesmo são as...

Maria Melilo se recupera após cirurgia no fígado Esta semana dois assuntos caíram na boca do povo: o Rei do...

Com o preparo certo, a tapioca pode ser uma aliada do seu treino De uns tempos para cá, sempre que...

  Quando comecei a ir à nutricionista, no início tive muita dificuldade em me adaptar com um cardápio que só...

No meu post anterior, coloquei um cardápio com algumas opções de refeições, lanches para facilitar a vida de vocês no...

Em meu primeiro post por aqui, falei exatamente sobre como a reeducação alimentar mudou minha maneira de se alimentar. Vou...

Olá, pessoal! Esse é meu primeiro post por aqui e estou muito feliz em começar escrevendo um pouco sobre a...