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Olá mulherada! Em maio inauguramos uma página com diversos downloads para vocês, tem diário de treinos, wallpapers para pc e...

Olá mulherada! Hoje o post vai ser bem diarinho, quero compartilhar com vocês algumas novidades e desafios que me propus....

Entre os dias 04 e 07 de maio rolou em São Paulo a APAS, que é reconhecida como a maior feira de...

Eba! Hoje é dia de receita pa-pum, gostosa e saudável! :D O pessoal da Natue nos convidou a preparar uma receita leve...

Perguntamos na nossa página no Facebook e no nosso perfil no Instagram quais eram os temperos que não poderiam faltar...

Nossa, fazia tempo que eu não vinha mostrar o que de legal andou chegando ao nosso QG, né? A correria...

Olá mulherada linda! :) Imagina a música ai... "Vem chegando o verão, o calor no coração, essa magia colorida, queremos...

Há duas semanos fui à um evento da Amway para apresentar o novo produto Nutrilite Daily Plus, um suplemente alimentar...

Olá mulherada! :) Mais alguém ai adora cozinhar? Eu amo cozinhar e hoje trago duas receitinhas que são uma delícia, além...

Olá, mulherada! Meu nome é Erica, mais conhecida como Eri, Japão ou @ericaima no Instagram, e sei que demorei MUITO...

Você provavelmente já deve ter ouvido que uma mulher grávida deve comer POR dois, mas a verdade é que toda...

Há pouco mais de um mês, fiz um post com recheios doces de tapioca e há tempos, a Ju Vargas...

O Carnaval passou e já no dia seguinte todas as lojas estavam com aqueles corredores lindos e apaixonantes cheios de...

Ando numa vibe menos produtos industrializados e mais produtos naturais. A responsável por isso não é a dieta, nem a...

Hoje é quarta-feira de cinzas e para algumas o carnaval chegou ao fim. :( Se você exagerou na manguaça ou...

Você saiu de casa a caminho da Praia com todo o kit praia e kit corrida na mala para dar...

Nós sabemos muito bem que a prática regular de exercícios físicos acaba "puxando" uma reeducação alimentar. Afinal, seja com o...

Sou dessas que adoram comer bem, e para mim, esta prática ocupa uma fatia generosa no pacote “qualidade de vida”...

Janeiro, férias, verão... vocês irão viajar ou já estão viajando? Então aproveitem as dicas que separei para manter a boa...

Quem me acompanha no Instagram (@brurieperfit) já percebeu que eu sou daquelas que adora experimentar as 'novidades' desse mundo de...