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Você pegou a sua primeira planilha de corrida, está toda animada para alcançar seu objetivo e aí... Não entende nada!...

É comum recebermos mensagens de pessoas que adorariam ter o acompanhamento de um treinador especializado em corrida, mas desanimam quando...

Muita gente, quando sente que precisa "sair do sofá" e enfrentar o sedentarismo, começa pela caminhada. Afinal, é uma atividade física que...

Nós já postamos várias dicas para quem quer começar a praticar corrida e mesmo para as corredoras já iniciadas no...