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No meu último post falei sobre os melhores alimentos para nós, corredoras. Essa é a segunda parte do post, com...

Sou dessas que adoram comer bem, e para mim, esta prática ocupa uma fatia generosa no pacote “qualidade de vida”...

Ano passado estava pesquisando como melhorar minha alimentação e achei um artigo super interessante no site americano da revista Runner's World. A...

Sinopse: A corrida já conquistou o brasileiro. Milhares de praticantes lotam diariamente os parques, ruas e estradas país afora, treinando, competindo...

Aqui sempre falamos sobre a corrida, atividade física de um modo geral e dieta (sempre!), mas dessa vez vim falar...

Janeiro, férias, verão... vocês irão viajar ou já estão viajando? Então aproveitem as dicas que separei para manter a boa...

Que o calorão já deu as caras isso não é mais segredo, mas o verão propriamente dito, chega oficialmente às...

Não sei vocês, mas eu nunca dei muita bola para o meu peso. O que me preocupa mesmo são as...

Anda muito estressada? Com uma vida tão agitada é normal ceder as tentações por causa de um dia mais estressante...

Com o preparo certo, a tapioca pode ser uma aliada do seu treino De uns tempos para cá, sempre que...

De tempos em tempos surge um alimento bombástico pra saúde, que promete mil e um benefícios, entre eles a tão...

Sempre estamos procurando novidades para postar aqui, né? Uma playlist diferente, uma planilha legal, roupas batutas para arrasar na academia...

  Quando comecei a ir à nutricionista, no início tive muita dificuldade em me adaptar com um cardápio que só...

Ainda quero adoçar (mais!) a nossa vida, gente! Já falei sobre o mel, agora vou falar do Agave! Até porque,...

O Mel não é só para dar aquela ajudinha na hora de se recuperar de uma gripe. Essa belezura te...

Olá mulherada! :) Você ainda não corre? Mas tá doidinha pra calçar os tênis e sair correndo? Preparamos um guia para...

E lá vamos nós voltar ao capítulo da alimentação e emagrecimento... Sou fã desse assunto, confesso! Não dá para pensar...

Que pra ter um melhor desempenho nos treinos, ter uma alimentação saudável é imprescindível isso todo mundo já sabe né?...

Em meu primeiro post por aqui, falei exatamente sobre como a reeducação alimentar mudou minha maneira de se alimentar. Vou...

                  Com maçã verde e All Bran            ...