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A Academia Bio Ritmo sempre dá algumas dicas no instagram @bioritmo_oficial para melhorarmos nossa experiência na academia e render mais...

Olá mulherada! E tá chegando aquela época maravilhosa de confraternizar, celebrar as amizades e a família,  e desejar muitas coisas...

Já falamos aqui no blog diversas vezes sobre a importância da hidratação, mesmo durante o inverno. Para quem tem dificuldade...

Olá mulherada! Nós já falamos aqui sobre como a hidratação é super importante para a prática de esportes e para...

Todo mundo gosta de uma forcinha a mais quando está querendo eliminar alguns quilinhos, né? Além de controlar a alimentação...

Olá mulherada! ;) Pedimos ajuda à Bonafont, nossa parceira quando o assunto é hidratação saudável, para falar sobre como a...

Olá mulherada! :) No ano passado enquanto treinava para a minha primeira meia maratona, por ter muitos longos para cumprir...

Você saiu de casa a caminho da Praia com todo o kit praia e kit corrida na mala para dar...

Janeiro, férias, verão... vocês irão viajar ou já estão viajando? Então aproveitem as dicas que separei para manter a boa...

Que o calorão já deu as caras isso não é mais segredo, mas o verão propriamente dito, chega oficialmente às...

Li aqui que a maioria das pessoas que sofrem de prisão de ventre são mulheres. E é bem assim mesmo,...

Olá! Acabei de voltar do meu treino e como já dissemos em alguns posts por aqui, a corrida é um...

Beber água é fundamental para nós sobrevivermos, afinal, nosso corpo possui de 45% a 70% de seu volume só em...

Eu adoro garrafinhas d'água… Sempre que viajo, trago algumas comigo! Não, não é uma só… já cheguei a trazer 4...