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Ahhhhh... Chegou a hora de respirar fundo e começar a escrever sobre essa prova. Sim, tem que respirar fundo primeiro...

Quem aqui gosta de largar lá na frente? Um tempo atrás, fui convidada para participar de uma corrida por um dos...

Abril teve tanta coisa legal aqui no blog, mas taaaanta, que passou voando e já estamos em maio! Uau! Para...

Foi lindo! É assim que começo a contar como foi o aniversário de 3 anos do blog. :) Foto: PopCorn...

Equipe 4any1 na Volta à Ilha (Divulgação)No último sábado, 16 de abril, aconteceu a 21ª edição de uma das maiores...

Você pegou a sua primeira planilha de corrida, está toda animada para alcançar seu objetivo e aí... Não entende nada!...

É comum recebermos mensagens de pessoas que adorariam ter o acompanhamento de um treinador especializado em corrida, mas desanimam quando...

Janeiro está quase acabando, algumas provas já abriram o nosso calendário de corridas de rua... E se você ainda não definiu...

Este momento do ano é, para muitos, o final da temporada esportiva. É a hora de dar um descanso para...

Enfim, chegou o fim do ano e, com ele, as merecidas e esperadas férias! É aquele momento em que podemos...

No meu aniversário contei para vocês como estava feliz por ter me colocado como prioridade em 2015. Até junho mudei...

Feliz com o resultado na 2ª etapa da Athenas Já contei para vocês como comecei a correr e as dificuldades...

Quer saber por onde nossa equipe esteve correndo nos últimos finais de semana? Então vem ver as últimas provas que...

No meu último post, falei para vocês sobre minha decisão de melhorar meu tempo em provas curtas antes de me...

Acho que em maio comecei meus treinos com a 4any1. Fui a última a começar porque eu não conseguia agendar...

A gente sabe que é difícil adequar as agendas de trabalho, estudo e família com a dedicação à corrida... Tanto...

Está começando a aumentar as distâncias agora? Então esse post é para você! ;) Pedimos para o educador físico Eduardo...

Oi gente, tudo bem? Faz um tempo que não faço este tipo de post. Após a Alice nascer, os treinos...

Muita gente, quando sente que precisa "sair do sofá" e enfrentar o sedentarismo, começa pela caminhada. Afinal, é uma atividade física que...

A primeira vista, esta pergunta pode parecer de iniciante, mas não é! Mesmo corredores experientes questionam se estão correndo corretamente -- seja porque...