Receitas: Sucos Desintoxicantes

Os sucos facilitam a ingestão de frutas, legumes ou vegetais. Já falamos aqui sobre o suco verde. Hoje trago algumas receitas de sucos desintoxicantes que ajudam a na absorção e eliminação de toxinas, melhora a pele e aumenta a disposição.

O ideal é que os sucos sejam sempre frescos. Deve ser tomado imediatamente após o seu preparo, pois uma vez preparados, eles começam a oxidar e perder os valores nutricionais importantes.

Se o suco for tomado em jejum, sua função primária é desintoxicar e a função secundária nutrir e vitalizar. Se tomado no meio da manhã ou de tarde é o inverso: a função primária é nutrir e vitalizar e secundária desintoxicar.

Para fazer os sucos é bem fácil, basta higienizar os ingredientes, bater no liquidificador e servir imediatamente.

Abacaxi, mamão e morango

1 fatia grossa de abacaxi, 1 fatia de mamão formosa, 8 morangos e suas folhas, água de coco suficiente.

Limpeza Total

1 rodela grossa de abacaxi, suco fresco de 2 laranjas pera e de 1 limão.

Limonada de maçã

2 maças verdes descascadas e sem sementes, suco fresco de 1 limão, suco fresco de 2 laranjas limas ou 1/2 copo de água mineral com gás.

Melancia Total

1 fatia grossa de melancia com casca e sementes, 5 ramos inteiros de hortelã, suco fresco de 1 limão. Coe o suco e sirva imediatamente. Este suco é bom para TPM e inchaços.

Melão

O suco de melão é um excelente desintoxicante, ele ajuda na desintoxicação de processos alérgicos. Passe na centrífuga usando as cascas e sementes, acrescente o suco fresco de 1 limão e sirva imediatamente.

Gosto bastante do primeiro suco e da limonada de maçã. Normalmente tomo os sucos logo pela manhã ou de noite numa refeição mais leve. Com receitas diferentes, eu não enjoo.

Você tem outras receitas? Compartilhe com a gente. 🙂

Fonte: Alimentação Desintoxicante – Conceição Trucom