Depois de falar sobre os exercícios indicados para as gravidinhas e os cuidados que devemos ter em cada exercício, hoje venho dar dicas de roupas fitness para as gestantes. 😉
Já falamos por aqui sobre como é importante usar roupas apropriadas para a prática de esportes, pois são roupas com tecnologias que nos propicia diversos benefícios, como ajuda na eliminação do suor e proteção UV.
Na gestação é importante usar roupas leves e confortáveis, e que não apertem a barriga a ponto de incomodar. As roupas devem garantir suporte, então é legal procurar por leggings mais altas que tenham suporte para a barriga, tops reforçados (pois nossos seios aumentam e pesam mais neste período) – tem dois posts aqui no blog que indicam tops reforçados -, maiôs que na região da barriga sejam franzidos (e o tecido estica conforme a barriga cresce). Os tênis para caminhada e corrida devem ter um bom amortecimento.
Se a barriga anda pesando, há cintas e faixas para te ajudar a sustentá-la (logo abaixo indico duas). Essas cintas/faixas ajudam a evitar problemas de coluna, aliviando o peso nas costas e você pode usá-las inclusive no dia-a-dia. 😉
Abaixo fiz uma seleção de algumas peças legais para nós, gestantes. 🙂 Algumas eu tenho, uso e adoro! 😀
- Maiô para gestantes estampado – Dilady
- Maiô para gestantes – Nabaji (disponível em duas cores) – Tenho um de cada cor e adoro, barato e tem uma ótima qualidade.
- Top Power Fit – Lupo – Tenho dois, tem ótima sustentação e é bem confortável, este modelo eu usava antes de engravidar e achei perfeito para este período.
- Camiseta Confortable Fit – Lupo – Tenho e adoro para as aulas mais tranquilas (ioga, pilates), o tecido é bem macio e tem um caimento legal.
- Cinta Gestante
- Faixa Gestante
- Legging para gestantes – Renner
Se você já praticava exercícios antes de engravidar, é só adaptar as roupas, trocar uma peça e outra conforme a gestação vai evoluindo. Até o 5º mês eu usava minhas roupas normais, depois comprei os maiôs para a hidroginástica/natação e mais um top reforçado para correr. Uso muito as camisetas que ganhei em corridas quando vou correr ou caminhar, aproveito os modelos mais larguinhos e compridos. 😉
Onde vc comprou Maiô para hidro de gestante? Não consigo achar em lugar nenhum =(
Suelen, no post tem diversos links. Todos estão a venda. 😉