Olá mulherada! 😉
Nós já falamos aqui sobre o Suco Verde e já demos receitas de sucos desintoxicantes e sucos funcionais. Hoje trago outra opção de suco que é ótima para o corpo, o Suco Amarelo. 😉
Quem irá aproveitar o verão para pegar uma cor, os sucos amarelos ajudam a dar aquele reforço no bronzeado, pois são cheio de carotenoides. Carotenoides são pigmentos naturais que conferem as colorações laranja, vermelha e amarela a frutas e vegetais. Depois de absorvidos pelo intestino, alguns desses pigmentos são convertidos em vitamina A, importante para a saúde dos olhos e visão, sistema imunológico, e para o crescimento e desenvolvimento ósseo. Além disso, esses pigmentos são ricos em antioxidantes que previnem o envelhecimento celular.
Os sucos amarelos tem diversos benefícios e vale incluir na sua alimentação. Abaixo listei diversas receitas e para o que ele é bom. 🙂 Para quem está cansado do Suco Verde, tem três receitas detox. 😉
Suco Amarelo Detox
Ingredientes:
1 pera
2 laranjas (com bagaço)
1cm de gengibre
1 colher de sobremesa de sementes de chia
2 pedras de gelo
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador junto com a água. Sirva gelado.
Suco Amarelo Detox com Salsão
Ingredientes:
2 cenouras grandes picadas
1 talo médio de salsão picado
1/2 maçã
100ml de água
Lascas de gengibre
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador junto com a água. Sirva gelado.
Suco Amarelo Detox com Pepino
Ingredientes:
1 pera
1 xícara de manga congelada
1/2 pepino
150ml de água de coco
Salsa e hortelã a gosto
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.
Suco Amarelo para Boa Digestão
Ingredientes:
1/2 abacaxi picado
1/2 mamão
1 laranja (suco)
4 folhas de hortelã
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.
Suco Amarelo para Boa Digestão 2
Ingredientes:
2 maracujás (suco)
2 laranjas (suco)
1 fatia média de abacaxi
1 banana
Lascas de gengibre.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador. Beba na hora sem coar.
Suco Amarelo Pré-Bronzeado
Ingredientes:
1 cenoura ralada
1/2 manga
200ml de água (ou água de coco)
1 colher de sobremesa de linhaça
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador junto com a água. Sirva gelado.
Suco Amarelo Pré-Bronzeado 2
Ingredientes:
2 laranjas (suco)
1/2 beterraba crua ralada
1 cenoura média picada
100ml de água (ou água de coco)
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador junto com a água. Sirva gelado.
Se optar por adoçar um desses sucos, utilize o mel. 😉
