Olá, mulherada!
Já sabemos que vocês estão doidas pra participar da NikeWomen Victory Tour que irá rolar no dia 10 de abril no Rio de Janeiro – nós também!
Fomos a convite da Nike para o Rio para saber tudo sobre o projeto e contar pra vocês! Vem com a gente!
O NikeWomen Victory Tour é um evento para a mulherada que acontecerá em 2016 em 15 cidades, e uma das primeiras a receber o evento será o Rio de Janeiro. 🙂
No dia 10 de abril, serão dois eventos: uma corrida de 21 km e um treino especial do Nike Training Club, recheado de serviços e experiências únicas da marca.
Diferente de outros países em que as pessoas podem comprar o kit pra participar, aqui as inscrições para os dois eventos são gratuitas e podem ser feitas no site da Nike do dia 26 de janeiro até o dia 6 de março.
Serão selecionadas mil mulheres para a corrida e mil mulheres para o treino especial do NTC. Para ter a chance de ser escolhida, você deve se inscrever em qual evento você quer participar e cumprir 18 treinos durante as próximas semanas. Se mais de mil mulheres tiverem cumprido com os treinos, acontecerá um sorteio eletrônico.
Se você se inscreveu para a corrida, esses treinos podem ser três corridas por semana no app Nike+ Running, ou duas corridas por semana nele e um treino funcional no NTC. Se você se inscreveu para o evento especial do Nike Training Club, você deve realizar o treino funcional uma vez por semana usando o app do NTC.
Quem ainda não correu sua primeira meia maratona, essa pode ser uma ótima oportunidade! Os treinos montados pelos treinadores da Nike, incluindo a madrinha Fernanda Keller – uma das maiores triatletas brasileiras -, são principalmente para os iniciantes. Haverá treinos no app do Nike+ e também no app do NTC. E os treinos serão “casados” para ajudarem você a atingir seu objetivo de correr a meia maratona. A Nike fornecerá 14 semanas de treino, e vocês podem acessar aqui a planilha. E cada semana terá uma meta, por exemplo, a semana dois é “estabeleça bons hábitos” e a semana seis “aumente o pace”. Tudo criado e pensado para ajudar na sua evolução.
E não precisa correr rápido ou ter um super fortalecimento, se você seguir os treinos, você estará preparada para os seus primeiros 21km.
Além dos treinos nos apps e da planilha de 12 semanas que a Nike disponibiliza, quem mora em São Paulo e no Rio de Janeiro poderá contar com a estrutura dos Nike Running Clubs. Os NRC já funcionam à toda: no Rio são seis treinos por semana, e as inscrições para estes treinos acontecem sempre na segunda-feira às 10h. Já em São Paulo são dois treinos por semana e as inscrições abrem sempre na quinta feira às 10h. Nos NRC, você poderá tirar dúvidas com os treinadores e também realizar os treinos.
Se você já segue uma planilha e quer participar da corrida, você pode! 🙂 É só utilizar o aplicativo do Nike+ e marcar suas corridas. Você também pode utilizar seu relógio Garmin, Tomtom e outros suportados na plataforma e depois subir seus treinos no Nike+. Já os treinos do NTC devem ser feitos seguindo o app. Mas se você já tem uma rotina na academia, siga ela e envie apenas para o app do Nike+ os seus três treinos de corrida. 😉
Por tal motivo, não tem problema perder uma semana ou outra do treino, você pode continuar participando, desde que no dia 8 de março você tenha cumprido os 18 treinos. Nosso conselho é, se você irá correr pela primeira vez os 21km e não tem um treinador, que você siga os treinos direitinho para chegar bem na meia maratona, mas isso não é impedimento para você participar do sorteio. 😉 O principal é cumprir a quantidade de 18 treinos cadastrados nos apps no período do projeto.
E pra matar um pouco da curiosidade sobre a corrida… O percurso será o mesmo da maratona das olimpíadas. No dia 10 de abril, haverá um evento teste e as mil corredoras selecionadas poderão sentir um pouco do gostinho de correr no percurso da maratona olímpica. A largada e a chegada serão no sambódromo. Além disso, apesar de ser uma prova feminina, haverão pacers homens. 😉 A corrida começa às 8h44 e termina às 11h14. É uma prova rápida, por isso o tempo limite é de 2h30. Como nas provas internacionais, um ônibus irá recolher e levar para a chegada quem estiver com o ritmo acima.
*UPDATE* A Nike mudou o horário de início da corrida, agora será 8h14, assim todas terão 3 horas para concluir a prova! 😀
Já o treino especial do NTC será todo no sambódromo e começa às 10h14.
Aliás, você pode se inscrever nos dois. Mas você não será selecionada para os dois. A ideia é que as duas mil mulheres (mil em cada modalidade) terminem em horários próximos para confraternizarem. <3
E aí, preparada pra treinar?
- Links pra baixar os apps: Corrida | NTC
- Regulamento oficial
- FAQ
Se você quiser um incentivo a mais e trocar experiências com outras corredoras que vão participar desse desafio, não deixe de entrar no nosso grupo no Facebook! Vamos dar dicas tanto para quem quer tentar a meia maratona, como para quem quer uma vaga no NTC. 😉
