Olá mulherada!
Tudo bom com vocês? No meu último post contei um pouquinho sobre a escolha da minha primeira maratona, me inscrevi em abril e estava tudo certo para eu estrear na distância na Maratona da Disney. 🙂 Mas como a vida é cheia de surpresas… em maio recebemos o convite para sermos embaixadoras da Maratona da Riviera Francesa.
A corrida dá pra ser feita por seis corredoras, num revezamento, e foi nossa primeira opção, “Oba! Vamos todas correr!“. Mas todas trabalham e tem um rotina puxada, sendo que duas da equipe tem bebês pequenos, então logo vimos que apesar do desejo ser imenso, não ia rolar. ;_; #choramoslitros Daí passamos pro plano B de duas irem pra fazer o revezamento de 21 km (outra opção da prova), mas na época só eu corria os 21 km e teríamos que decidir logo quem iria se inscrever… Daí rolou um “Mari, bora pra maratona?“, consultei o treinador e… BORA!!! 😀 😀 😀
Então em maio decidi antecipar os planos da maratona e ir pra Maratona da Riviera Francesa representando não só o blog, mas essas amigas lindas que dividem o CM comigo, e claro, também representando todas vocês! <3 Afinal, o blog é feito por nós e por vocês, leitoras queridas (muitas já se tornaram amigas próximas <3).
Daí antecipei a maratona e os treinos mais puxados, claro, também foram antecipados. No meu último post falei que estava com dificuldades para conciliar todos os afazeres e a rotina tava pesada. A rotina continua puxada e sei que será assim pelos próximos meses, mas consegui me organizar melhor e tô sofrendo menos. 😉
Eu ainda não estou dando conta de tudo, mas estou conseguindo treinar direitinho, comer, dormir, trabalhar e viver, rs. Quatro coisas tem ajudado a me manter nos trilhos: listas, celular, disciplina e entendimento. Mari, como assim? Calma que eu vou explicar, rs. Hoje vou contar minha experiência e espero que ajude quem está com dificuldades de encaixar uma rotina de treinos, seja pra 5 km, 42 km ou outra distância. 😉 Além do meu relato aqui, eu também fiz um post com 7 dicas para agilizar sua rotina.
Listas, listas, listas… no celular!
Eu sempre fui a louca das listas, e como eu adoro e sei que elas ajudam a se organizar, comecei por elas. Listei tudo que eu e Dudu temos que fazer ao longo do dia e os horários. Quem tem filho sabe que a nossa rotina se encaixa com a deles. Só de escrever tudo vi que tinha coisa errada, não dava pra fazer algumas coisas no tempo que estava programado e era por isso que não estava dando tempo pra tudo. Dãããrrrr! 😛
Ajustei as nossas atividades e coloquei todos os horários no despertador do celular, dessa forma ao invés de me preocupar se estava cumprindo os horários, deixei pro celular me avisar (uma forma de diminuir as preocupações e conseguir focar no que tenho que fazer). E fui ajustando o que estava dando certo e o que não estava. A primeira semana foi bem bagunçada, mas tem ficado mais fácil a cada dia.
Depois o foco foi na alimentação. Fui na nutricionista e alinhei tudo com ela, falei da falta de tempo para preparar algo mais elaborado, expliquei como estavam meus treinos e ela me ajudou passando dicas práticas e ajustando minha alimentação. 😀 Criei uma lista para colocar o que estava faltando em casa e outra com o cardápio da semana, inclui até os lanchinhos. Assim limitei minha ida ao supermercado em uma vez por semana e como está tudo anotado, evito esquecer algo e já compro tudo que preciso. 😉
Claro que só isso não foi o suficiente, também passei a congelar alimentos e refeições e passei a levar marmita pro trabalho. Quando não consigo, eu almoço no self-service que tem no trabalho, não é a melhor opção (pois quase tudo é frito), mas tem sempre salada e frango grelhado.
Pra anotar as listas, tarefas e lembretes tô usando o celular. Instalei alguns aplicativos e eles estão me ajudando muito a ganhar tempo, contei um pouco aqui. Apesar de usar o celular durante o dia, tô evitando usá-lo pra ver redes sociais, deixo as redes sociais pros momentos que tenho alguma pausa no treino ou no trabalho. 🙂
Disciplina e entendimento fazem toda a diferença!
Pra treinar direitinho, comer direitinho e ainda dar conta de todas as outras tarefas, afinal a maioria de nós não vive do esporte, o principal é ter disciplina. Se você se propõe a treinar para algo, não dá pra ficar com preguiça e empurrar com a barriga. As coisas não acontecem se você não correr atrás delas. Então, tem que ser disciplinada.
Uma coisa que eu acredito muito é que quando você quer muito algo, você acaba arranjando tempo para fazê-la. Se você não quer tanto assim, ou está fazendo mais pelos outros do que por você, tudo vira desculpa.
Eu sempre quis muito correr uma maratona na vida, e sempre comentava com todas as pessoas próximas, então todo mundo já sabia que uma hora eu ia me inscrever. Isso facilitou o entendimento das pessoas. Não sei se entendimento seria a melhor palavra, ou se seria respeito. O fato é que precisei do entendimento das pessoas de que estou treinando pra uma maratona e tenho uma rotina corrida (ser mãe e trabalhar fora já não é fácil).
Então as pessoas ao meu redor entendem quando estou com carinha de cansada (ok, minha mãe fica preocupada) ou não consigo dar a atenção que eles merecem. Aqui deixo um agradecimento especial ao maridão que tem sido nota dez, pois tem ficado com o Dudu pra eu treinar nos finais de semana, e entende quando chega em casa e o jantar não está pronto, ou temos que sair mais cedo de uma festa porque tenho treino na manhã seguinte. Ter pessoas que entendem o seu sonho ajuda muito, evita cobranças e você ainda pode contar com elas.
Bem, no fim uma coisa acaba ajudando em outra e vou ganhando tempo ali e acolá. 😀 A rotina não dá pra ser perfeita, então o jeito é ser feliz como dá! 😀
Se você tem uma rotina tranquila, vai tirar de letra os treinos pra uma meia maratona ou uma maratona. Agora se você já tem uma rotina atribulada, vai ter que rebolar pra conseguir encaixar tudo. Mas pra tudo tem jeito! Nós somos do tamanho do nosso sonho. <3
