Falamos no Instagram que agora temos o super acompanhamento da Assessoria Esportiva GO Personal e hoje eu vim aqui pra falar que ~Correr com assessoria é other level!~ 😛
Estava correndo por conta própria, na maioria das vezes na esteira da academia e algumas outras nas ruas perto de casa, mas sabe aquela coisa sem motivação? Qualquer desculpa por menor que fosse era motivo pra não ir e com isso não conseguia evoluir nunca.
Aí descobri um
grupo de corrida/assessoria que foi criado aqui na minha cidade e comecei a correr com a galera. A motivação era outra, correr com mais pessoas é muito melhor, mas mesmo assim eu estava correndo por correr, sem objetivos ou metas.
Foi aí que o Celso da GO Personal nos procurou para propor a parceria com o blog, e era exatamente o que estávamos precisando. Um gás, um plus, um puxão de orelha que faltava para voltarmos a pegar firme nos treinos.
Eu não sei nem se o tempo que estou treinando com acompanhamento é parâmetro pra eu vir aqui escrever isso tudo, pois estou nessa há somente um mês, mas meu rendimento tem melhorado tanto, que quis dividir isso com vocês. <3
Um mês de treino supervisionado, cuidando com frequência cardíaca, com tipo de treino, esforço e descanso e eu já bati meu record nos 5km, já corri 7km conversando com um amigo e meus treinos de 10km não tem sido mortais como há um tempo atrás. Estou em um nível (que pra muita gente pode ser besteira) que nunca estive antes e feliz demais por isso.
Tô tão empolgada que criei um grupo no Whatsapp com todas as moçoilas que querem completar uma meia maratona linda no ano que vem. Estamos planejando estrear na meia em uma prova espetacular. \o/
Por isso, aquele papo de procure um profissional para te ajudar não é besteira. Sabemos que a corrida é o esporte 
mais acessível que existe, mas quando você só coloca um tênis e sai pra correr, sem objetivos, metas e conhecimento você não irá evoluir e a probabilidade de desistir é muito grande. Se não rola grana pra pagar uma assessoria, procure dicas com o professor da academia (o formado em Ed. Fisica, viu?!), procure se informar muito sobre os treinos, frequência cardíaca, descanso e puxe algumas amigas para treinar junto com você. Tendo companhia pra correr e trocar figurinhas ajudará muito a não cair na rotina e não desistir. 😉
Em um próximo post falarei sobre os tipos de treinos que existem e a função de cada um para a melhora de desempenho. 😉
Corro sem assessoria e é claro que faz diferença quando você se sente sozinha ou não evolui. Mas eu não consigo correr acompanhada, gosto de correr sozinha, a sensação de liberdade, de ter um momento só meu é o que me move! Consegui chegar aos 12 km por pura vontade! Assessoria pra mim realmente não rola, sou muito rebelde haha
Sério? AHAHAAHAHA Eu às vezes gosto de correr sozinha, mas não sempre..preciso de alguém pra me motivar, acompanhar…Parabéns!!! :***
Correr com assessoria é other level mesmo. Tanto que das vezes em que tentei correr antes da GO, eu detestei. haha Sobre correr “livre”, eu super sinto que a gente corre livre. Eles não nos acompanham DURANTE a corrida, sabe, Alessandra? Não sei se você entendeu que eles ficam colados em nós durante o treino, haha Mas não é isso não. Eles nos acompanham diariamente, porém dentro da planilha de treinamento que foi prescrita, de acordo com nossos feedbacks de treinos realizados. “Apenas” isso 🙂
Eu amo o trabalho da GO também e super recomendo!
Sumemo Tici! <3
Então Ticiane eu sei como é feita Assessoria kkk já treinei com Assessoria e não fez diferença na minha vida. Uma amiga minha continuou com a Assessoria e eu parei, ontem participamos de uma corrida e fizemos o mesmo tempo. Não funciona para todos. Não consigo seguir planilhas, só tento melhorar o tempo e aumentar a distância, a gente tem que saber respeitar opiniões, existe uma medida entre dicas para corredores e publicidade quando a publicidade extrapola esse limite o site perde a credibilidade.
Alessandra, eu respeito sua opinião e também acho que o que pode funcionar para um pode não funcionar para outro. Não fui paga e tampouco fui pedida para escrever esse post, o escrevi justamente por estar feliz com meus resultados com 1 mês de assessoria o que em dois anos correndo eu não consegui. Todos nossos publis são sinalizados e se não tiver a sinalização é pq não são publis. Não estou aqui para impor nada pra ninguém, respeito a opinião e gosto de cada um, mas isso é um blog e nele temos total liberdade de escrever o que tem nos acontecido e nossa evolução.
Muito bom Bruna!!!
A cada dia você vai observar está evolução! Ultilizamos o método de treino Vo2Pro e este método é o que mais crescendo Brasil ultimamente. Um método que proporciona está evolução semanal continua.
Parabéns novamente e ficou muito bom seu post. E você está certíssima em direcionar as pessoas a procurarem um profissional de educação física para prescrição de treinos, pois são profissionais que estudaram e estão capacitados para isto.
Bjoo e bons treinos
É bem isso que vc falou mesmo Celso, a evolução é semanal e nítida! To adorando essa metodologia! Muito bom!!! Muito obrigada por tudo!
O bom da assessoria é que o profissional sabe a medida certa do treino. Antes da assessoria eu achava que eu fazia pouco e depois descobri que a assim que a gente vai alcançando pequenos resultados o tempo inteiro. Muito bom.
É bem isso mesmo Joyce. Às vezes eu ainda falo pro meu treinador se não estou treinando pouco, ou se devo fazer uns treinos de tiros e tal….Só que percebo que antes eu corria por correr e nunca melhorava. Agora com esses treinos direcionados corretamente em um mês já melhorei o que em dois anos correndo não evolui! 🙂
Será que fez diferença?? Pódio né??? Tá demais essa barbie linda!!! Já gosto tanto, só falta vir correr em São Paulo pra paquitarmos juntas nas pixxxxtaxxx!!!!! Parabéns Bru!!!
Aiii que linda Ju!!! Você viu? Tá aí a prova de que correr com acompanhamento dá sim resultado! <3 Não vejo a hora de ir pra SP pra te ver!!!!! Beijo e obrigada por todo carinho!
Oi, comecei a correr em abril deste ano, estava acima do peso, fazendo academia (personal) e resolvi participar de um grupo aqui da minha cidade que corre todos os domingos. Bem motivador, adoro correr. Agora estou treinando terças quintas e domingos, só que não estou conseguindo nem diminuir o tempo e nem aumentar a distância. Corro normalmente 5k e faço em 37 minutos, as vezes preciso fazer algumas caminhadas para terminar. Queria saber se leva muito tempo pra criar essa resistência na corrida.
Olá,Bruna você sabe indicar algum profissional que faça acessoria a distância?
No meu estado começou recentemente a febre da corrida de rua, a mão de obra qualificada está escasso e a pouca que tem está super ocupada…
Tenho muitas dúvidas sobre quais as sequências de treino posso utilizar.
Adorei o blog, vocês estão de parabéns mulherada