Mala de Academia

Olá mulherada!

No dia a dia corrido que nós temos com trabalho, faculdade, filhos, casa… sempre tentamos encaixar a academia na rotina e não é fácil. Então ter uma mala prontinha com você pra poder ir pra academia ajuda muito a não faltar nos treinos. Mas não é só ter a mala, temos que pensar direitinho no que levar pra não ficar na mão durante os treinos ou depois deles. 😛

Mas como escolher a minha mala de academia?

O primeiro passo é saber o que você colocará dentro dela, para isso você deve lembrar da sua rotina. O que você usará durante o treino? O que você usará após o treino? Dependendo da quantidade de itens você precisará de uma mala pequena ou de uma mala maior.

Se você pega transporte público a mala tem que ser compacta, agora se você vai de carro, o tamanho pode variar (e pra sua segurança, sempre deixe a mala no porta-malas, assim não chama a atenção de alguma pessoa mal intencionada). Outra coisa que você deve prestar atenção para comprar a mala é no tamanho dos armários da academia. Não adianta levar uma mala gigante e não entrar no armário, então dê uma olhada antes, ou pra não errar, compre uma mala de tamanho médio ou uma mochila.

Se você gosta de tudo separadinho (como eu), é importante ver quantos bolsos tem a mala, se tem divisórias. A maioria das marcas de roupas esportivas tem malas/bolsas/mochilas à venda. Depois que você definir o tamanho é só se jogar nas lojas virtuais/físicas e comprar a sua. 😉

O que levar na minha bolsa de academia? 

A primeira coisa: cadeado, pra você treinar tranquila. Eu gosto dos que tem segredo, porque sou muito atrapalhada e perderia sempre a chave do cadeado. Mas há diversas opções: com chave, com segredo, e até uma pulseira que é cadeado e chave (e evita de você perder a chave enquanto treina).

Se você sai do trabalho e vai treinar, não pode esquecer de levar a roupa pra treinar (camiseta, top, tênis, meia, calça/saia/shorts), o squeeze, uma toalhinha (pra limpar o suor), os fones de ouvido (se você gosta de treinar ouvindo música), celular/mp3 e monitor cardíaco. E ai tem alguns apetrechos de acordo com a atividade que você faz, se for musculação: luvinhas e suplementos, se for pilates: meia antiderrapante, se for corrida: relógio, armband, cinto, anti atrito, e assim por diante. 😉

Se você malha e depois vai trabalhar, ou então, malha e gosta de ir arrumadinho pra casa, não pode esquecer de levar tudo que é necessário pra tomar banho, se trocar e ir pro trabalho/pra casa. Roupa do trabalho/casa, itens de higiene (shampoo, condicionador, sabonete, desodorante), toalha, maquiagem, etc.

Uma coisa super bacana da academia Bio Ritmo é que eles alugam toalhas, então se você esquecer, tem a opção de pagar e usar uma da academia (devidamente higienizada ;)). Deve salvar muita gente, rs. E a Bio Ritmo também aluga armários, se sua rotina é muito corrida, talvez alugar um armário seja mais fácil do que ficar carregando uma bolsa por aí.

E o que a gente leva?

Pedi para as meninas me mostrarem o que levam e coloquei abaixo para vocês se inspirarem. 😉 A primeira é a minha.

Mari: “Eu vou sempre de manhã pra academia e depois de treinar vou pro trabalho, então minha mala é enorme, rs. Eu levo toalha pra tomar banho e toalhinha pro treino, roupa pra trabalhar, relógio gps (que funciona na esteira), fones de ouvido, um gel (pro caso de eu ter que treinar sem comer antes ou decidir fazer um longo na sexta, por conta de compromissos no sábado), squeeze, luvinhas de musculação e cadeado. Levo ainda três bolsas dentro da minha mala: a do canto superior é a necessaire que levo pro banho (shampoo e condicionador, sabonete líquido, desodorante, escova de cabelo, hidratante pro corpo e creme pros pés), a do meio é um porta-tênis (antes do treino ela está com o sapato pra ir trabalhar e chinelo pra tomar banho, depois coloco o tênis). E a do cantinho da Bio Ritmo tem a maquiagem (mas também o anti atrito e tem elásticos extras também). 😉 Sempre carrego uns saquinhos pra colocar a roupa suja, na foto estão na redinha do porta-tênis. E é só tudo isso, rsrsrs.”

Ju Vargas: “Vou pra academia depois do expediente, por isso coloco todas as coisas do treino em saquinhos e necessaires que eu levo dentro da mesma bolsa que uso para ir ao trabalho (maxibolsa, só uso bolsa grandona). Na gym sac (de kit de prova) vai o tênis. Em outra necessaire, ou gym sac, a roupa do treino e o cinto da Rudel, para poder andar pela academia com o celular sem ocupar as mãos. Ainda levo um squeeze gigante (gosto da shakeira porque cabe mais líquido, mas só tomo água mesmo), toalhinha e luvas para musculação. A necessaire de cosméticos é a mesma do dia a dia, só verifico se tem desodorante, escova de cabelo, faixa e elásticos extras e o talquinho cremoso desodorante pros pés.” 

Erica: “Minha rotina é meio louca e não tenho um horário certinho para ir à academia. Como trabalho em casa e tenho serviço para despachar bem cedo, faço tudo o que tenho que fazer antes e vou à Bio Ritmo tranquila. 🙂 Muitas vezes preciso sair da academia para algum compromisso ou fazer o contrário (ir do compromisso para academia), por isso optei alugar um armário. É uma ótima saída, pois deixo tudo no jeito e não preciso carregar a casa na rua rs. No meu armário deixo escova de cabelo e uma necessaire com sabonete líquido, shampoo, creminhos e desodorante. Na segunda-feira levo as roupas da semana (que levo pra casa conforme vou usando), toalha e 2 tênis, um pra corrida e outro para os dias de musculação.”

Ana Carô: “Vou pra academia à pé e volto para casa para tomar banho antes de trabalhar, então carrego só o essencial. Garrafinha com água sempre gelada, chaves de casa, celular (que usei pra tirar a foto. Heheh), documento e cartão do banco, luvas para não ter calos nas mãos por causa da musculação e ticket da Bio Ritmo para poder entrar no shopping antes dele abrir. Tudo isso dentro do cinto da Rudel que amo e não saio sem. Cabe tudo e não incomoda em nada, uma beleza. :D”

E como é a sua? O que você leva? Conta pra gente nos comentários!