Nós fomos: 2º Meeting Brasileiro de Nutrição Esportiva

Neste final de semana rolou o II Meeting Brasileiro de Nutrição Esportiva aqui em São Paulo. E eu e a Ju Ferrer fomos até lá para conhecer e saber mais sobre como a nutrição e os exercícios físicos podem contribuir para uma melhor qualidade de vida. Eventos assim são legais para ver que não é só ir na academia e se alimentar da melhor forma, há alguns alimentos que de fato ajudam a combater doenças como a osteoporose, diabetes e pressão alta. Pudemos ver algumas palestras e passeamos pelo salão dos expositores para conhecer as novidades do mercado e vimos muitas coisas legais!

Um tema recorrente no evento, os suplementos são algo que venho pesquisando e foi bem proveitoso conhecer uma pouco mais sobre esse novo universo, até porque suplementar se torna mais um aliado na prevenção e no combate à doenças. Foi igualmente interessante ouvir dos nutricionistas que quem se exercita regularmente, terá os benefícios na saúde e no corpo, independente do tipo de exercício… E com o foco na alimentação a chance de sucesso é certa! (cadê o foco, né gente? rs) Mas, é aquela famosa lei dos 70% de dieta e 30% de exercícios! 😉 Para a nutricionista Patrícia Bertolucci, “não é certo tratar um paciente só com a suplementação. É importante ensiná-lo a comer corretamente”.

Entre os expositores pudemos degustar alguns alimentos funcionais, como o suco verde, cookies integrais e alguns suplementos como o famoso whey protein. Claro, que vamos experimentar algumas delícias que ganhamos no evento e contaremos para vocês por aqui, né? (já posso contar que tem até chocolate para provar? :D) E não posso deixar de falar que o mais legal foi nos encontrarmos com as meninas do blog sala de estar que fizeram questão de tirar uma foto conosco! E a vergonha, né gente? Tirando a minha cara de sono na foto, foi muito legal conhecê-las e saber que elas estão com tudo!

Então vamos nos animar a comer certinho, treinar forte e ficar mais linda e saudável? <3