Quem está estranhando voltar à rotina põe o dedo aqui… rs
A volta à “realidade” depois das festas de fim de ano sempre é meio complicada, né? Agora imagine para quem, como eu, aproveitou para tirar férias coladinhas com o recesso de Natal e Ano Novo? Pois é! Foi um mês acordando a hora que o corpo queria (tarde!), fazendo academia no meio do dia (rycah, rs) e… comendo um monte de besteira!!! Pior: bebendo muito mais que o normal!
Eu adoro uma cervejinha e o calor pede. Férias pede. Praia, piscina, aquele churrasco com o pessoal… Tudo bem quando isso é só de vez em quando, mas nesse clima de “pode tudo” das férias acabei extrapolando e, claro, apareceu até na balança. Tanto eu como o marido começamos 2015 com uns quilinhos a mais 😛
Calorias à parte (porque, sim, bebidas alcoólicas são beeem calóricas!), achei que meu corpo precisava de uma pausa em tantos excessos. Foi em uma conversa com uma amiga que fará aniversário bem no Carnaval deste ano que me veio a ideia: afinal, o Carnaval já está logo aí (coisa de 40 dias, dá para acreditar?!), que tal ficar até a sexta-feira do feriadão mais indulgente do Brasil sem beber nada de álcool?
Comecei o ano sem muitas metas e cuidar do corpo é sempre uma boa resolução, então… Desafio lançado! Sem álcool até 13 de fevereiro! Quer vir nessa também? 😉
E se der muuuuita vontade de beber uma cerveja?
Como plano B, decidi pesquisar um pouco mais sobre as cervejas sem álcool (para aquele momento de fraqueza, hahahaha…). Olha, é bem interesante!
Hoje já existem muitas opções de cervejas sem álcool com sabor bastante similar ao da cerveja com álcool. Estudos apontam que aquela sensação de relaxamento ao tomar uma cerveja está mais associado ao gosto do que ao teor alcoólico — o sabor da cerveja pode ser suficiente para que o corpo libere dopamina.
A cerveja sem álcool também é mais “light”. Só como comparação, uma latinha de cerveja pilsen tem cerca de 151 calorias, contra 89 da versão sem álcool! Cerveja escura e chope são ainda mais calóricos: 199 calorias e 180 calorias respectivamente.
Se o argumento calórico não foi suficiente para você, saiba que os benefícios da cerveja se mantêm na versão sem álcool. Inclusive, depois da corrida. Uma latinha de cerveja sem álcool contém de 400 a 800 miligramas de polifenóis, substâncias que ajudam a aumentar a capacidade antioxidante do organismo. 😉
Vale a pena experimentar!
Vai conseguir sim, Ju!
Eu não tomava refrigerante há muito tempo e agora no fim do ano me acabei no maledeto. O resultado veio na balança tb, mas o pior foi a retenção de líquido que ficou absurda!
Resolvi cortar de vez tb, acho que vou me juntar a você e ficar pelo menos até o Carnaval sem refri. 😀
Carô, eu comecei assim a parar de tomar refri e hoje nem sinto mais falta… Só tomo muuuito de vez em quando, mesmo! E mesmo assim, um pouquinho já me estufa, não aguento a quantidade de gás 😛
Gostei! Também enchi a lata no fim de ano e acho que vou aderir à proposta. Mas como faço aniversário em fevereiro vou adaptar a data final ficar um mês álcool free! Beijos
É isso, Maíra! Não importa se é um ano, um mês ou uma semana, o importante é a gente provar que tem força de vontade né? Eu estou adorando descobrir que quase todos os lugares que frequento oferecem cerveja sem álcool e, sinceramente, tá sendo tranquilo me manter firme no desafio! 😉
Estava aqui passeando pela internet e encontrei o site! Estou amando cada linha! Por coincidência eu também já estou no desafio sem cerveja até 13 de fevereiro ( que é o meu aniversário). Vamos conseguir! Comecei a caminhar pelo meu bairro, ainda bem lentinha, mas não desistirei! Boa sorte para todas!
Apesar do calor que está fazendo 😛 Vamos conseguir, sim!! Hahahaha… Falta menos de um mês agora 😉 Katia, continua caminhando, logo logo você estará correndo! \o/