Minha Corrida: Erica Imanishi – Maratona do Rio e Minha Primeira Meia Maratona.
Há 1 ano contei aqui no blog que tinha o desejo de correr uma Meia Maratona. Até aí tudo bem,...
Treinos
Como saber se é hora de mudar da caminhada para a corrida
Muita gente, quando sente que precisa "sair do sofá" e enfrentar o sedentarismo, começa pela caminhada. Afinal, é uma atividade física que...
Minha Corrida: Mari Frioli – #rumoaos42km #maritona
Olá mulherada! Um mês atrás falei sobre como estar acima do peso estava me incomodando pra correr, no post comentei...
Fora das Pistas: além da esteira – outros aparelhos cardiovasculares
Desde que comecei a malhar na Bio Ritmo, foquei muito mais em fortalecimento muscular do que outras atividades. Meu “período...
Minha Corrida: Ju Ferrer – Treinando com as crias
Se você é daquelas que está sozinha, jogada no sofá, assistindo tv, com preguiça de ir para a academia, espero...
Minha Corrida: Ana Carolina – Fazer 31 anos me fez pensar
É, gente. Hoje é meu aniversárioooo! o/ Amo fazer aniversário. A-M-O. Sou dessas que adoro um bolinho, um abraço, uma...
Minha Corrida: Mari Frioli – Emagrecendo pra correr melhor
Olá mulherada! Hoje o post vai ser bem diarinho, quero compartilhar com vocês algumas novidades e desafios que me propus....
Fora das pistas: por que praticar spinning?
Toda academia tem aula de spinning, né? Faz parte da grade básica de aulas, junto com abdominal, jump, step e...
Minha Corrida: Ju Vargas – Reflexão dos 30
E nesta quinta-feira, 14 de maio de 2015, exatamente às 8h20, eles chegam: os trinta! Pois é, estou completando 30...
Fora das Pistas: Bio DISQ Fit, a nova aula da Bio Ritmo
Na última terça-feira (05.05), estive na academia Bio Ritmo para conhecer a nova aula da rede, o Bio DISQ Fit....