Dicas

Do dia 26 ao dia 28 de maio aconteceu em Santos, a 26ª Fitness Brasil e eu fui conhecer as...

Começamos maio bastante animadas, participamos de provas bem legais fora de São Paulo, mas, infelizmente, não tem como não ficarmos...

Ah, o amor... Tem coisa melhor que passar um tempo só você e a sua cara metade? E se vocês...

Apesar de não ser tão conhecido no Brasil, o Freeletics é um programa de treinamento que virou febre na Europa e...

Olá mulherada! Ao longo dos anos, a corrida cresceu muito aqui no Brasil, desde que começamos o blog lá em...

Abril teve tanta coisa legal aqui no blog, mas taaaanta, que passou voando e já estamos em maio! Uau! Para...

Mais um Dia das Mães está chegando e é bom ser mimada, né? Este é o meu segundo como mãe...

Equipe 4any1 na Volta à Ilha (Divulgação)No último sábado, 16 de abril, aconteceu a 21ª edição de uma das maiores...

Olá mulherada! É comum encontrar praticantes de atividade física se queixando que os exercícios não estão causando o efeito desejado....

Olá mulherada! Nós adoramos viajar, e sempre tentamos encaixar uma corridinha durante as viagens, mas é ainda mais gostoso quando...