Dicas

Com o preparo certo, a tapioca pode ser uma aliada do seu treino De uns tempos para cá, sempre que...

Acho que todo corredor já ouviu falar ou sentiu a tal "dor de lado". Mas para quem não sabe o...

Oi mulherada! Nossos companheiros fiéis durante a corrida, os tênis desgastam a cada treino que fazemos (melhor eles do que...

Oi mulherada! Aqui na equipe do blog temos duas mães-corredoras, eu e a Ju Ferrer. Eu sou mãe do Dudu,...

O suco verde é uma bebida composta por um ou dois tipos de folha verde-escura (couve, agrião, brócolis, salsinha, espinafre,...

Oi mulherada! Como a corrida faz parte da nossa vida (quem aí nunca brincou de pega-pega na infância? Ou deu...

Parece uma coisa básica, mas não é. Todas as vezes que corro uma prova de rua eu sofro com a...

Sair para correr é fácil, colocamos um tênis e pronto! Mas uma das escolhas mais importantes que temos como corredoras...

  Quando comecei a ir à nutricionista, no início tive muita dificuldade em me adaptar com um cardápio que só...

Ainda não tem um treinador, mas quer melhorar seu tempo na sua próxima prova ou completar uma distância que ainda...