Beleza & Saúde

  Quando comecei a ir à nutricionista, no início tive muita dificuldade em me adaptar com um cardápio que só...

Correr e dormir parecem dois extremos, mas estão mais ligados do que imaginamos. Digo mais, para corredores, uma boa noite...

Assim como cada organismo é único, cada mulher passa por seu ciclo menstrual de um jeito diferente -- e ele...

Um assunto muito interessante e muito indagado por todos é o uso de adoçantes. Todos aqui sabemos que hoje dados...

Quem vê essa gracinha pessoa toda trabalhada na vida saudável que escreve este post hoje, não imagina que ela fumou durante sete...

Olá mulherada! :) Você ainda não corre? Mas tá doidinha pra calçar os tênis e sair correndo? Preparamos um guia para...

No meu último post comentei sobre a importância do fortalecimento abdominal na corrida, dessa vez vou falar sobre a importância...

E lá vamos nós voltar ao capítulo da alimentação e emagrecimento... Sou fã desse assunto, confesso! Não dá para pensar...

Que pra ter um melhor desempenho nos treinos, ter uma alimentação saudável é imprescindível isso todo mundo já sabe né?...

Em meu primeiro post por aqui, falei exatamente sobre como a reeducação alimentar mudou minha maneira de se alimentar. Vou...