Eu e Carô “paquitando” no evento da Puma, hahaha… 😉 #ForeverPaquita
No último domingo (09/11), eu e a Ana Carô participamos de um evento bem legal promovido pela Puma aqui em São Paulo, o #pumanapista!
Para apresentar seus novos modelos de tênis (já falamos deles aqui), eles preparam um treinão na pista de atletismo do Parque das Bicicletas. Como eu nunca tinha corrido em uma pista oficial de atletismo, fiquei super curiosa (e empolgada!!) para experimentar.
Alguns dos modelos disponíveis para teste no evento (Foto: Nicolas Calligaro/PUMA)
Na chegada, pudemos escolher um dos novos modelos da Puma para experimentar e eu optei pelo Faas 300, que é um calçado mais baixinho, com pouco amortecimento e bem leve, do jeito que eu gosto — bom para quem corre até 10k.
Carô com o Mobium Ride (rosa) e eu com o Faas 300, e a pista de atletismo do Parque das Bicicletas
Fomos divididos em três grupos (iniciante, intermediário e avançado) e fizemos duas atividades: primeiro, uma corrida de 1500 metros. Depois, um revezamento 4×400 metros.
Participantes do Treinão #pumanapista (Foto: Nicolas Calligaro/PUMA)
Minha equipe no revezamento com os treinadores do dia. Obrigada! (Foto: Nicolas Calligaro/PUMA)
O ponto alto do evento, para mim, foi poder correr em um piso diferente. A escolha da pista de atletismo foi justamente para que pudêssemos correr com mais velocidade, sem perder controle do ritmo — afinal, a nova campanha da Puma tem como slogan Forever Faster (sempre mais rápido). A ideia é liberar o Usain Bolt que existe em você! Hahaha…
Mas o que a pista de atletismo tem de diferente dos outros pisos?
Além de ser um piso seguro, já que é totalmente plano e regular, ele é composto por camadas de borracha que permitem o amortecimento sem comprometer a propulsão. O impacto é bem menor do que o do asfalto, por exemplo.
Cada volta na pista de atletismo tem 400 metros, o que ajuda o treinador a observar (e corrigir) o corredor com mais facilidade e em menos tempo. Em resumo, é um ótimo terreno para quem quer melhorar sua técnica e ganhar velocidade.
Pronta para a minha grande estreia na pixxxxta 😉
Quando treinar na pista de atletismo?
- Se você tem um treino de velocidade: ao fazer intervalados ou fartlek, é mais fácil controlar a distância percorrida entre cada aceleração e calcular se seu tempo está dentro do proposto pelo treinador.
- Se você precisa corrigir algum vício: o treino na pista de atletismo é uma boa oportunidade para o seu treinador corrigir sua postura e outros detalhes que podem prejudicar sua performance, já que ele poderá visualizar melhor seu “estilo” de corrida.
- Se você está voltando a treinar após uma lesão: este é um terreno seguro. Por ser todo plano e lisinho, o risco de uma torção ou queda diminui. O impacto também é menor — apenas evite treinos intensos!
- Se você quer ter maior conhecimento sobre o seu ritmo: a distância fixa de cada volta permite que você descubra seu pace ideal, pois está sempre com as variáveis sob controle.
- Se você quer manter o foco: basta um cronômetro para que você possa monitorar seu desempenho e atingir seu objetivo de treino.
Fique atenta!
Correr na pista de atletismo tem muitas vantagens, sim, especialmente para quem quer aumentar a velocidade, mas é preciso tomar alguns cuidados. Esses treinos costumam ser mais intensos, por isso é bom evitar horários mais quentes.
Diferente de um parque, que é arborizado, na pista você fica exposta ao sol, por isso procure treinar no comecinho da manhã ou no final da tarde. Manter uma garrafinha de água por perto para ficar hidratada é essencial! E nem precisa falar do filtro solar, né? 😉
Com informações da O2 por Minuto.
