Sempre estamos procurando novidades para postar aqui, né? Uma playlist diferente, uma planilha legal, roupas batutas para arrasar na academia e de alimentação, claro. Lá vou eu falar de comida de novo… E não, não sou a louca da dieta, tá? Sou apenas uma pessoa curiosa. 😛
Já falamos aqui inúmeras vezes sobre alimentação, né? Mas, ando lendo bastante sobre a nutrição esportiva, como os alimentos funcionais e suplementos podem ajudar a melhorar o desempenho nos treinos e na prevenção de doenças. Esse tipo de alimentação atua na prevenção do envelhecimento precoce, ajuda o intestino a funcionar e ainda reduz na absorção de gorduras pelo organismo.
Em outras palavras, vai deixar a mulherada mais bonita, sem aquele “mi-mi-mi” de dores do pós-treino, te salvará de câimbras e da temida prisão de ventre… Só não se engane: para estes alimentos ajudarem de fato, é necessário manter o estilo de vida mais saudável e não deixar de comer os alimentos naturais, como as queridas frutas.
Normalmente, os probióticos, prebióticos, fitoesteróis, antioxidantes e as fibras são os velhos conhecidos que beneficam a saúde em geral. Sendo mais prática, alimentos como o alho, vinho, aveia, soja, linhaça, tomate e alguns tipos de chás são reconhecidos cientificamente como alimentos funcionais. Além disso, há iogurtes, bebidas a base de soja, pães e alguns suplementos que também podem ser bons aliados dos nutricionistas esportivos e da alimentação funcional.
Nos interessamos tanto pelo assunto que estaremos presentes na 2ª edição do Meeting Brasileiro de Nutrição Esportiva. O evento abordará mais sobre os benefícios da atividade física e da nutrição no desempenho de atividades físicas. Serão seis palestras que vão comentar desde a atividade aeróbica até sobre ovários policísticos, por exemplo. E claro que vamos contar tudo sobre o evento e os expositores que estarão por lá depois, né?
E nem preciso falar que o melhor é sempre procurar um nutricionista para te ajudar a ter o cardápio ideal focado nos seus objetivos, né?
Serviço:
2ª edição do Meeting Brasileiro de Nutrição Esportiva
Fecomercio – Rua Dr. Plínio Barreto, 285 – Bela Vista/SP
Telefone: (11) 3586-1764 / 9197
E-mail: [email protected]
