Olá mulherada!
Já leu os nossos posts sobre gel de carboidrato e como substituir o gel de carboidrato? Nós pesquisamos mais opções para vocês e encontramos diversos alimentos diferentes e até algumas gordices (bom para quem fica motivado pra treinar quando pode comer algo fora da dieta, rs). Hoje montamos uma listinha com mais opções, esperamos que gostem! 😉
1. Uma paçoquinha.
Para quem ama paçoca, doces, amendoim… hummmmm…
2. Duas bisnaguinhas.
Se você não curte comer bisnaguinha com suor, ou não consegue mastigar correndo… terá que treinar uma nova habilidade: comer bem rápido!
3. 4 batatas inglesas cozidas ou 1 batata doce.
Você precisa tomar cuidado pra não comer rápido demais e…
4. Manteiga de amendoim (pode ser também a paçoquita cremosa).
Você pode colocar num saquinho para ficar mais fácil o consumo, mas cuidado para não acontecer um acidente!
5. 30g de rapadura.
O ideal é deixar moída, porque comer ela do jeito que vem…
6. 20g de jujubas (+ou- 6 unidades), existe também jujubas esportivas (daí são 4).
Ebaaaa! Dá até pra se sentir criança correndo!
7. 4 sachêzinhos de mel (20g).
Não sei porque não fazem um sachê mais fácil de abrir…
8. Um torrone pequeno.
O problema é que costuma grudar no doente…
9. 25 palitinhos Stiksy (28g). uma opção para as provas de montanha, se o clima está bem úmido (você sua mais).
Dá até vontade de correr uma corrida na montanha, rsrsrs.
E ai? Já sabe o que irá experimentar no próximo treino?
