Cuidado com banhos muito quentes no inverno

O inverno começou oficialmente no último domingo (21 de junho), mas já estamos sentindo a temperatura cair há algumas semanas. Se nesses dias mais frios tudo o que você tem vontade de fazer é chegar em casa e tomar um banho bem quente, daqueles que deixa o banheiro parecendo uma sauna de tanto vapor, repense! 😉

Apesar de ser relaxante, banho muito quente faz um mal danado à pele e aos cabelos! Sim, quando sua mãe ficava reclamando com você, ela estava certa – para variar! rsrs

Em altas temperaturas, a água pode provocar desidratação, secura e até flacidez na pele. Isso porque ela remove o manto hidrolipídico, a camada protetora da pele (uma espécie de hidratante natural que dá à pele uma textura macia e suave).

Quem tem tendência à urticária deve ter atenção redobrada, pois a água quente pode causar coceiras. O mau uso de sabonetes também pode ser prejudicial — mesmo os com efeito hidratante possuem produtos químicos que podem ser agressivos à pele se usados em excesso. E como muita gente costuma tomar mais de um banho por dia, esse efeito só se agrava. Uma dica para evitar que a pele resseque é, no segundo banho do dia, lavar com o sabonete apenas as partes “críticas” (pés, axilas etc).

Os cabelos também sofrem bastante com banhos quentes, que podem aumentar problemas com queda, caspa e oleosidade. Aliás, a água quente pode estimular não só as glândulas sebáceas no couro cabeludo, como também em outras regiões que costumam ter acne, como o rosto e o tronco.

Como a água quente abre a cutícula dos fios, eles podem ficar desalinhados e sem brilho, com aspecto ressecado/opaco. Cabelos cacheados perdem a forma e quem tinge os cabelos, em especial de vermelho, também percebe que eles desbotam com mais facilidade. Se você sente esses efeitos no seu cabelo durante o inverno, fique atenta: pode ser que seu banho esteja muito quente!

Por isso, a principal dica nos dias frios é tomar banhos mornos por, no máximo, 10 minutos (acredite, é tempo de sobra para um bom banho). Sua pele, seus cabelos — e a natureza — agradecem!

Boas compras

Os produtos certos podem ajudar sua pele a se manter hidratada nos dias frios. Prefira sabonetes cremosos, óleo gel de ducha e hidratantes leves para aplicar com o corpo ainda úmido. O rosto pode ser lavado com espumas ou mousses próprias para a região. E os esfoliantes devem ser usados apenas duas vezes por semana. Algumas opções:

1- Hidratante Nourishing Body Butter Cotton Flower – Sephora Collection – R$ 69,00 (200 ml)

2- Gel Creme Corporal Vitória-Régia Flor do Dia – L’Occitane Au Brésil – R$ 60,00 (200 ml)

3- Espuma de Limpeza Facial Preciosa Immortelle – L’Occitane – R$ 46,00 (50 ml)

4- Hidratante Facial Oil-Free FPS15 – Neutrogena – R$ 31,50 (50 ml)

5- Sabonete Líquido Thé des Vignes Gel Douche – Caudalíe – R$ 49,00 (200 ml)

6- Óleo Hidratante All in One Nourishing Oil – Sephora Collection – R$ 125,00 (125 ml)

7- Óleo de Banho Hidratante Amêndoa – L’Occitane – R$ 45,00 (75 ml)

8- Gel Limpador Facial Concentrado Desincrustante Effaclar – La Roche Posay – R$ 29,90 (60 g)

9- Sabonete Corporal em Gel Sim, Sou Limpinha – That Girl – R$ 49,90 (500 ml)

10- Sabonete Líquido Corporal Pós-Atividade Física – Feito Brasil – R$ 48,00 (350 ml)

Ah, e não é porque está frio que você precisa beber menos água, tá? Especialmente durante os treinos, continue se hidratando, mesmo que a transpiração seja menor 😉