Cada vez mais, as marcas do segmento esportivo investem em ações diferentes para dar aquela forcinha para quem curte praticar atividades físicas ou mesmo quer adotar um estilo de vida mais saudável. Se você está buscando um estímulo para começar a correr, por exemplo, a Mari já contou aqui no blog sobre algumas dessas ações no Rio e em São Paulo. 😉

Agora é a Adidas que inaugura mais um espaço para os paulistanos praticarem seus esportes favoritos (não só corrida!) e experimentarem os produtos da marca. É a SPORTSBASE, uma estação supercompleta no Parque Villa Lobos, com aulas de corrida, espaço para ginástica e (claro!) empréstimo de produtos, como tênis e bolas de futebol e basquete. Tudo gratuito! Demais, né?

Na SPORTSTBASE, você pode pegar bolas de futebol e basquete emprestadas e experimentar tênis da marca (Divulgação)

Na SPORTSTBASE, você pode pegar bolas de futebol e basquete emprestadas e experimentar os tênis da marca (Divulgação)

O Villa Lobos é um dos nossos lugares favoritos para treino em São Paulo e recebe várias assessorias esportivas durante a semana. No fim de semana, então, o parque fica cheio de atrações para quem curte se exercitar ao ar livre.

A SPORTSBASE fica bem em frente à entrada principal do parque. Por enquanto, as aulas acontecem somente aos sábados e domingos, com opções de treinos de corrida, ginástica funcional, flexibilidade e yoga, mas os empréstimos de produtos podem ser realizados de terça a domingo, das 7 às 19 horas.

A SPORTSBASE também tem uma estação de ginástica funcional e oferecerá treinos gratuitos nos fins de semana (Divulgação)

A SPORTSBASE também tem uma estação de ginástica funcional e oferecerá treinos gratuitos nos fins de semana (Divulgação)

Se você quer experimentar um tênis de corrida ou basquete, ou uma chuteira da marca antes de comprar, aproveite! Ah, e a Adidas também reformou as quadras de futebol society do parque. Perfeito para quem curte bater uma bolinha! 😉

Para utilizar qualquer um dos serviços, é só fazer um cadastro rapidinho no local. Acompanhe também o site oficial da Adidas para mais informações.

Nós adoramos a novidade, e vocês? 😀

Além da grade habitual de ginástica, a Bio Ritmo Academia oferece uma série de aulas itinerantes, que acontecem de tempos em tempos em cada unidade – como a Bio Samba Show, na época do Carnaval. E uma dessas aulas que vira e mexe aparecia na minha unidade, e eu sempre quis fazer, era a de Surf Yoga. Na semana passada, finalmente tive a chance de experimentar e agora posso contar um pouco mais para vocês! 🙂

Para começar, se você tinha a expectativa de “surfar fora do mar”, pode esquecer… É muito mais uma aula de Yoga do que uma aula de Surf. O desafio, na verdade, é conseguir fazer as posturas da aula de yoga sobre a prancha de surfe, uma superfície bem mais instável que o chão, né? A prancha, aliás, não fica em contato direto com o chão: ela é equilibrada sobre dois bosus, uma plataforma que lembra uma bola cortada ao meio. O lado redondo fica em contato com o solo, enquanto a parte reta serve de apoio para a prancha, sendo um bosu em cada ponta.

Posturas de Yoga sobre a prancha de Surf: desafio a mais para o equilíbrio (Divulgação Bio Ritmo São Bernardo do Campo)

Também é possível alterar o grau de dificuldade retirando os bosus e apoiando a prancha diretamente no chão (mais fácil) ou colocando apenas um bosu no meio da prancha (difícil). Com dois bosus, como eu fiz (e igual ao da foto aí em cima), é o nível intermediário.

Confesso que no começo eu estava morrendo de medo de cair da prancha e achei que teria bem mais dificuldade de fazer as posturas, mas talvez eu já tenha feito aulas de yoga o suficiente para não passar tanta vergonha assim, rsrs… 😛 A gente sente a instabilidade, sim, mas dá para encarar os 60 minutos da aula numa boa.

A maior parte das posturas que fiz foram com quatro apoios, mas também realizamos algumas em pé. Teve um ou outro momento “homem ao mar”, porém nada que não desse para retornar e ajustar o equilíbrio rapidamente.

A melhor parte dessa instabilidade é que ela exige bem mais da musculatura do core, aquele famoso grupo de músculos que compõem o abdômen e ajudam a manter a nossa coluna ereta. Outra parte do corpo que senti que foi bastante exigida foram os braços, já que precisei de muito mais equilíbrio e força para manter as posturas propostas na aula.

Mesmo lembrando da aula o dia seguinte inteirinho (Sabe aquela dorzinha pós-treino? Então! Hahahhaha…), foi uma experiência divertida e que eu adoraria repetir outra vez!

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