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Ainda sou nova no mundo da suplementação e, assim que a nutróloga colocou o whey na minha dieta, fiquei meio preocupada se daria certo para mim. Não sou intolerante à lactose, mas nem sempre “cai bem” quando tomo leite ou consumo muitos alimentos derivados de leite no mesmo dia. Sabe quando você fica “conversando” com a comida por algumas horas? Então!

Como eu nunca tinha feito consumo regular de whey, não sabia como seria a reação do meu organismo. Por isso, de cara busquei uma opção sem lactose para poder alternar com a tradicional. Na mesma época, a Sanavita lançou seu novo suplemento 100% vegetal, o Veg Protein. Lógico que fui testar, né? 😉

Além dos intolerantes* a lactose, o Veg Protein tem como foco os veganos e vegetarianos. Sua composição não traz nenhum ingrediente de origem animal e combina ervilha, arroz e linhaça (fonte de ômega 3) com um complexo de vitaminas e minerais desenvolvido especialmente para atender as necessidades específicas desse público, como cálcio, vitamina B12, ferro, zinco e vitamina C. Ah, também é livre de glúten.

* Na embalagem, vem um aviso aos alérgicos de que o produto pode conter derivados de soja, leite de vaca e ovo devido ao compartilhamento de equipamentos. A empresa, contudo, adota medidas rigorosas de controle e limpeza para evitar essa ocorrência.

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Segundo a marca, são 22 gramas de proteína e 1,4 gramas de carboidrato por dose, e cada porção tem 123 kcal.

Apesar de precisar de mais água para preparar que o whey tradicional (300 ml), o Veg Protein dissolve rápido. A consistência é um pouco mais grossa que a dos suplementos tradicionais, mas ele tem uma textura agradável no paladar. Lembra um leite vegetal um pouco mais cremoso.

Quanto ao sabor, é bem neutro. Por ser adoçado com stévia, ele é um pouco adocicado sim, mas na medida certa. Não achei enjoado, nem sem graça, achei gostosinho. 🙂 Também é uma boa opção para quem curte usar o suplemento de proteína misturado com frutas, fazendo smoothies e shakes, ou mesmo em outras receitas de bolos e pães.

De modo geral, eu gostei bastante do produto e tem funcionado bem para mim alternar o whey tradicional com essa opção vegana.

E você, já usou esse produto? Conte o que você achou nos comentários!

Veg Protein Sanavita
Embalagem: 480 gramas (15 porções)
Preço sugerido: R$ 135,80
Compre online: Sanavita (Loja Oficial)

 

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Já faz um tempo que a Mari postou a resenha do Garmin Forerunner 910XT aqui no blog e o 920XT, a versão seguinte, não é exatamente um lançamento da marca, mas como vocês sempre pedem resenhas de relógios esportivos com GPS e monitor cardíaco, e muita gente está de olho nesse modelo, testamos o 920XT por algumas semanas para poder contar para vocês o que achamos. 😉

Design

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Eu tenho um pulso bem fino e o relógio ficou meio grande para mim, como vocês podem ver na foto acima. O visor é até um pouco maior que a largura do meu pulso… 😛 Apesar disso, achei o relógio bastante confortável no uso.

A pulseira, feita em plástico flexível, se ajusta bem ao pulso e é a prova de suor. A tela é bem brilhante e, diferente do 910XT, é colorida. Com uma tela grandona assim é fácil enxergar os dados da atividade mesmo em movimento (e sendo míope, rs), e até mesmo ler as notificações do celular de novas mensagens no WhatsApp, Facebook etc. (são as smart notifications, que você ativa sincronizando o celular com o relógio via bluetooth).

O relógio traz seis botões, sendo quatro laterais e dois abaixo. Não sei se precisa de tanto botão assim, rs, mas eles são intuitivos e achei fácil navegar pelos menus e trocar as telas mesmo durante a atividade. Quanto às cores, são duas opções: além de branco e vermelho, também tem uma em preto e azul.

Acessórios

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O carregador do Forerunner 920XT é USB e a bateria dura muuuuuito. Se você manter ligado apenas na hora do treino, dá para usar por semanas sem precisar recarregar. Segundo o fabricante, são 24 horas em modo de treinamento e até 4 meses (!!) no modo relógio.

O monitor cardíaco é preso na cinta peitoral com dois botões de pressão. A cinta (que veio com o relógio) é bem confortável e fácil de regular. Eu sou a rainha das assaduras e a cinta me machucou poucas vezes, só em treinos mais longos e em dias de muito calor, em que suei bastante. Nesses casos, um antiassaduras já evitava o incômodo. Para treinos mais rápidos e/ou em climas mais amenos, dá até para dispensar o antiassaduras.

Funções e Configurações

Como esse produto foca nos triatletas, o Forerunner 920XT já vem configurado de fábrica com perfis em inglês para corrida (na rua e na esteira), ciclismo (bike tradicional e estacionária), natação e triatlo, mas você pode baixar perfis de outros esportes e configurar seu relógio ao seu gosto. Você também pode baixar outros esquemas de cores e idiomas, como o português. Pelo Garmin Connect, você também pode planejar todos os seus treinos previamente.

Para corrida, você pode configurar até quatro telas no relógio da maneira que preferir. As configurações trazem opções de tempo cumprido, tempo restante estimado, distância percorrida, distância restante, pace atual, pace médio, frequência cardíaca, zona de esforço, cadência, oscilação vertical, tempo de contato com o solo, calorias queimadas… Sério, dá para passar um bom tempo vendo todas as opções e deixando o relógio com a sua cara.

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Os dados que ela guarda das suas corridas também são bem variados: tempo, pace (média total e por trecho), estimativa de VO2, tempo em cada zona de batimento cardíaco, mapa e altimetria (para corridas outdoor)… E isso só do que você consegue ver na própria tela do relógio.

Alguns dados que ele apresenta dos treinos (tem mais!)

Alguns dados que ele apresenta dos treinos (tem mais!)

Algumas funções que a Mari já tinha destacado no 910XT continuam no 920XT e também estão entre as minhas favoritas: os alertas vibratórios (para pace, distância ou metas atingidas), o parceiro virtual (para cumprir um objetivo de pace) e o virtual racer (para comparar seu desempenho com o de uma corrida anterior). Outra função que eu adorei foram as smart notifications, que já comentei lá em cima (alertas do celular que aparecem na tela do relógio, como mensagens do WhatsApp, novos emails etc).

Parceiro virtual: claro quando você está na frente, escuro quando você está atrás

Parceiro virtual: claro quando você está correndo na frente, escuro quando você está atrás.

O relógio também traz avisos de recuperação, tanto dos batimentos cardíacos como entre uma corrida e outra (estimativa de quanto tempo você precisa descansar antes de treinar naquele ritmo/volume novamente). Outra função que eu amei foi o Race Predictor. Sim, ele faz previsões de quanto você pode fazer seus próximos (ou primeiros) 5k, 10k, meia-maratona e maratona com base nos treinos que você registrou. E você pode começar um corrida com base nessas estimativas ou em corridas registradas anteriormente.

Previsão de RPs e configuração de treino com base em tempo e distância

Previsão de RPs e configuração de treino com base em tempo e distância

Amei a previsão de novos RPs (recordes pessoais) que ele calculou para mim, agora falta descobrir quando irei conquistá-los! Hahahahaha… 😛 O relógio também tem uma “galeria de RPs” de tempo e distância, com desenho de medalha, mensagens de “parabéns” ao final da corrida em que você superou uma marca pessoal e todas aquelas frescurinhas que a gente ama.

O Forerunner 920XT traz muitas outras funções; essas foram as que eu mais gostei entre as que consegui testar. No vídeo de divulgação, vocês podem conhecer mais algumas.

Custo x Benefício

Como não é um modelo novo, o preço do Forennuner 920XT está mais convidativo, mas também varia bastante. O preço sugerido pela Garmin é R$ 2.999,00 e encontrei modelos novos nas principais lojas virtuais brasileiras com valores que iam de R$ 2.000,00 a R$ 3.500,00 — por isso, vale a pena pesquisar antes de comprar. Verifique também se o modelo que você está comprando vem com a cinta peitoral ou não, porque não são todos que trazem esse item incluso.

Opinião Geral

O Forerunner 920XT é um relógio multiesporte bem completo e traz diversas funções que vão te acompanhar por muito tempo nos treinos. O investimento compensa, especialmente se você tem planos de migrar para outros esportes além da corrida.

Compre online: Garmin Store (loja oficial) | Centauro | Dafiti | ExtraKanui | Netshoes | Ponto Frio | Ricardo Eletro