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Você tem varizes? Será que tem tendência a desenvolver varizes no futuro? Correr ajuda ou atrapalha na prevenção e  no tratamento dos vasinhos?

Para responder essas e outras dúvidas, conversamos com o Prof Dr Kasuo Miyake, cirurgião vascular especialista no tema (e que falou sobre varizes ontem mesmo no programa Bem Estar, da Globo).

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Você poderia explicar brevemente o que são varizes e por que elas acontecem?
Varizes são veias que se dilataram e perderam a função das válvulas. As válvulas direcionam o sangue dos pés para o coração. As veias com varizes permitem que o sangue volte na contramão quando estamos em pé. Isso causa dor e inchaço. Causa, também, vasinhos anti-estéticos.

Além da questão estética, quais são os problemas que as varizes podem trazer para a saúde?
Estados avançados de varizes causam descamação na pele, inchaço, pigmentação e feridas nas pernas. Além disso, veias com varizes têm maior chance de trombose.

Como posso saber se tenho ou não tendência a ter varizes? 
O principal fator é hereditário. Contudo, mesmo sem tendência, quem engorda, não faz atividade física e usa hormônios femininos pode ter varizes mais rapidamente.

Quais são as atividades físicas mais indicadas para evitar varizes? A corrida, em especial, ajuda ou agrava a tendência a ter varizes?
O que agrava varizes é não fazer atividade física e ficar em pé, parada ou sentada o dia todo. As panturrilhas são o coração das pernas. Quanto mais exercício e alongamento, mais eficazes elas ficam. É errado dizer que corrida ou musculação dá varizes.

E quem já tem varizes, pode correr? Quais cuidados deve-se tomar nesse caso?
Pode sim. Nesse caso, o uso da meia de compressão é muito indicado. O ideal é procurar um cirurgião vascular, pois existem equipamentos, como lasers que disparam para os lados por meio de uma fibra óptica dentro das safenas. Essas técnicas evitam a retirada das safenas, que é a cirurgia tradicional de varizes.

O uso de meias de compressão previne varizes? 
Se forem de alta qualidade, elas podem evitar a cirurgia, mas nunca vão tratar varizes ou evitar vasinhos. Somente tratam os sintomas e evitam a progressão.

Quem já tem varizes pode fazer algum tratamento/cuidado paliativo para resolver o problema ou apenas a cirurgia resolve?
Tem uma técnica que eu desenvolvi e se chama CLaCS guiado por realidade aumentada (cryo-laser e cryo-escleroterapia). Nossa equipe conseguiu diminuir em 86% a necessidade de cirurgia de varizes com essa técnica desde 2005. O laser endovenoso também melhorou muito os resultados e diminuiu muito o repouso pós tratamento de safena. Hoje o paciente pode tratar na sexta-feira e trabalhar na segunda-feira. Tenho uma paciente que tratou as safenas com laser endovenoso e depois de 35 dias correu a meia-maratona de Buenos Aires!

kasuo_miyakeProf Dr Kasuo Miyake é cirurgião vascular, diretor geral da Clinica Miyake e presidente do International Meeting on Aesthetic Phlebology.

Fez faculdade, residência médica e doutorado na USP. É pioneiro no mundo no uso de realidade aumentada e laser no tratamento das varizes.

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Caso você tenha mais alguma pergunta sobre varizes, pode colocar nos comentários que tentaremos responder 🙂

Neste final de semana rolou o II Meeting Brasileiro de Nutrição Esportiva aqui em São Paulo. E eu e a Ju Ferrer fomos até lá para conhecer e saber mais sobre como a nutrição e os exercícios físicos podem contribuir para uma melhor qualidade de vida. Eventos assim são legais para ver que não é só ir na academia e se alimentar da melhor forma, há alguns alimentos que de fato ajudam a combater doenças como a osteoporose, diabetes e pressão alta. Pudemos ver algumas palestras e passeamos pelo salão dos expositores para conhecer as novidades do mercado e vimos muitas coisas legais!

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Um tema recorrente no evento, os suplementos são algo que venho pesquisando e foi bem proveitoso conhecer uma pouco mais sobre esse novo universo, até porque suplementar se torna mais um aliado na prevenção e no combate à doenças. Foi igualmente interessante ouvir dos nutricionistas que quem se exercita regularmente, terá os benefícios na saúde e no corpo, independente do tipo de exercício… E com o foco na alimentação a chance de sucesso é certa! (cadê o foco, né gente? rs) Mas, é aquela famosa lei dos 70% de dieta e 30% de exercícios! 😉 Para a nutricionista Patrícia Bertolucci, “não é certo tratar um paciente só com a suplementação. É importante ensiná-lo a comer corretamente”.

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Entre os expositores pudemos degustar alguns alimentos funcionais, como o suco verde, cookies integrais e alguns suplementos como o famoso whey protein. Claro, que vamos experimentar algumas delícias que ganhamos no evento e contaremos para vocês por aqui, né? (já posso contar que tem até chocolate para provar? :D) E não posso deixar de falar que o mais legal foi nos encontrarmos com as meninas do blog sala de estar que fizeram questão de tirar uma foto conosco! E a vergonha, né gente? Tirando a minha cara de sono na foto, foi muito legal conhecê-las e saber que elas estão com tudo!

eu e minha cara de sono! ;)

eu e minha cara de sono! 😉

Então vamos nos animar a comer certinho, treinar forte e ficar mais linda e saudável? <3