Olá mulherada!

Este mês, depois de correr a NikeWomen Victory Tour fui fazer uma massagem esportiva no Shiatsu Luiza Sato e hoje conto como foi e porque é tão legal a massagem esportiva. 😉

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A massagem esportiva nos ajuda de duas formas: na recuperação e na preparação da musculatura. A massagem desportiva (também é conhecida assim) é reconhecida por tratar (recuperação) e ajudar a alcançar melhores objetivos (preparação). Ela serve, portanto, para pré e pós atividades físicas e/ou provas.

Durante os treinos, pode ajudar os atletas a recuperarem a musculatura após um treino intenso e também a evitar dores causadas pela fadiga. Neste momento, as manobras devem ser realizadas com mais velocidade e intensidade, para “acordar” a musculatura, elevando a circulação e a temperatura local.

Após uma prova, pode auxiliar na regeneração muscular, alongando as fibras musculares, eliminando possíveis edemas e toxinas (como o ácido lático) do corpo. Neste caso, a massagem deve ser mais lenta e precisa. Muitos autores acreditam que a massagem desportiva realizada após uma atividade física intensa, promove uma recuperação muscular mais rápida – além da diminuição da dor.

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Ambiente zen e tranquilo já te preparam pra massagem. 😉

Além desses benefícios, quem não gosta de uma massagem? Eu não conheço ninguém que não curta. No Shiatsu Luiza Sato eles oferecem essa modalidade de massagem, entre outras. Eu fui na unidade do Jardim Paulistano para experimentar, mas existem 17 unidades em São Paulo. 😉

Achei o lugar super bacana, bem tranquilo apesar de o entorno ser agitado, dentro do local só ouvia uma música calma e o barulho da fonte. Eu adoro essa vibe de paz e tranquilidade, então logo fiquei super à vontade.

Antes da massagem recebi uma roupa para colocar e antes de iniciar a massagem nas pernas, fiz um escalda-pés e recebi uma massagem nos ombros. Eu estava com muito incomodo nessa região e foi ótimo começar por ela. Depois deitei e teve início a massagem esportiva mesmo. Eu achei que não estava tão dolorida, perto de outras provas que já corri, mas foi só a massagista começar que vi que estava precisando mesmo. 😛

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Sala de massagem. E eu com a carinha de sono depois da massagem. Relaxei tanto que queria dormir, mas fui trabalhar depois. 😛

Depois de muita massagem nas pernas, que duraram cerca de 45 minutos, eu me senti pronta para a próxima prova (que aconteceu no domingo seguinte, a 1ª Meia Maratona de Porto Seguro). A massagem além de pontual na questão de eliminar dores e soltar a musculatura, foi mega relaxante. 😀

Eu adorei e aprovei! 😀 Diminuiu bem as dores pós-prova, e senti que me recuperei muito mais rápido.

Aliás, acho que todas nós merecemos esse mimo após uma prova. Já fica aqui a dica de um ótimo presente para quem tem namorada/esposa/noiva que corre. Maridos/Namorados/Noivos deem uma massagem esportiva para elas depois de uma prova! 😀 Isso também vale pro meu marido, rs. Compartilha o link com o seu, vai que você ganha, né? Vale muito a pena!

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O novo Mizuno Synchro MX, lançado oficialmente nesta segunda

Nesta segunda-feira, 11 de abril, a Mizuno está lançando seu novo tênis voltado especialmente para nós, corredores. É o Synchro MX, o primeiro da nova linha Synchro. O MX indica que este é o modelo com “máximo amortecimento” e é indicado para quem quer um tênis com amortecimento, sim, mas sem abrir mão da estabilidade.

Há algumas semanas, recebemos o tênis em primeira mão para testar e hoje contamos para vocês as nossas impressões! 😉

Beleza e Design

A princípio o Synchro MX me lembrou uma coisa meio vintage, meio os tênis que eu usava quando estava no colégio lá nos anos noventa (entreguei a idade, rs). Acho que é por seu design mais clean e o drop mais alto. Porém, na hora de calçar, veio a surpresa: diferente dos tênis de antigamente, ele fica super certinho nos pés. Sabe aquela impressão de pés pequenos? Então! Adoro essa sensação de pés delicados mesmo com tênis.

As cores disponíveis para o Mixuno Synchro MX

As cores disponíveis para o Mixuno Synchro MX

São nove opções de cores, sendo quatro femininas, quatro masculinas e um todo preto para ambos os sexos. As opções mais fluo são as minhas favoritas. Adorei o pink (que puxa um pouco para o salmão) e o amarelão. Na versão rosa, os “furinhos” da trama deixam ver uma camada de tecido cinza, meio prateada, o que dá um charme a mais para o modelo. 🙂

Conforto

O tênis é bem confortável e veste fácil nos pés. Você sente ele um pouco alto, não tem aquela sensação do chão, mas a estabilidade realmente me impressionou. Não só correndo, mas também em exercícios funcionais que pedem mais equilíbirio, ele dá muita segurança. Às vezes, com tênis assim mais altos, eu fico com aquela sensação de que o pé pode “virar” a qualquer momento, sabe? Com o Synchro MX, não senti isso, o que foi ótimo!

O cabedal tem boa ventilação e acomoda bem os pés, mas, apesar de ter pouca costura interna, não é um tênis que eu usaria sem meias. Também achei que ele ficou beeeem certinho, a impressão que me deu é que a forma dele é um pouco menor que a média dos tênis em geral. Então, uma dica que eu daria para quem gostou do modelo e tem os pés mais largos é provar também um número maior antes de comprar.

Amortecimento

Como expliquei no começo do post, esse modelo faz parte de uma nova linha de tênis de corrida da Mizuno, chamada Synchro. O MX que completa o nome desse tênis em especial indica que ele é o que tem mais amortecimento na coleção. Portanto, esse é o ponto forte desse lançamento.

Todo o tênis foi construído especialmente para oferecer maior estabilidade e aliviar o estresse nas articulações. Ele também tem uma resposta rápida, é como se você aproveitasse melhor cada passada. Mais que o amortecimento, o que chamou mesmo a minha atenção foi a estabilidade. A sensação ao pisar é macia, porém com segurança. Nesse ponto, ele me surpreendeu bastante!

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Peso, pisada e drop

O modelo é indicado para quem tem pisada neutra e tem um drop de 12 mm. O peso no tamanho 37 é 245 gramas, ou seja, não é dos modelos mais leves disponíveis no mercado. Contudo, não tem aquela sensação de tênis pesado, eu particularmente senti mais a altura que o peso dele.

Tecnologias

O tênis é feito com AIRmesh, um tecido de tramas abertas para melhor ventilação dos pés. A tecnologia U4icX traz em combinação de polímeros para amortecimento e conforto ainda maiores. Essa tecnologia também confere uma textura macia com uma grande durabilidade nas áreas de impacto. A sola X10 é feira de borracha e carbono (posicionado na região do calcanhar), o que também ajuda a aumentar a durabilidade e oferece maior tração.
Desenvolvida com base em estudos de biomecânica, a tecnologia Dynamotion Fit promete uma interação perfeita do calçado com os movimentos dos pés, minimizando possíveis contusões. Já a tecnologia AP+ tem como objetivo minimizar o tempo de transição da passada com a redução do impacto, aumentando a flexibilidade do tênis, além de proporcionar uma corrida mais eficiente e macia.
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Custo x Benefício

O tênis está com preço sugerido de R$ 499,90. O valor está na média dos calçados da categoria e o modelo é bem bonitinho nos pés, o que sempre agrada a mulherada. 😉

Opinião Geral

Eu não gosto de calçados altos e com muito amortecimento, mas o Mizuno Synchro MX me surpreendeu pela estabilidade. Especialmente nos treinos funcionais, senti muita segurança durante os exercícios e, para mim, ele cumpriu o prometido – tem uma união bastante equilibrada de amortecimento e estabilidade. Além disso, fica uma graça nos pés, bem delicado. O design é clean e as cores vibrantes, meio fluo, fazem combinações divertidas nos looks casuais.

Preço sugerido: R$ 499,90
Peso: 245 gramas (tamanho 37) / 280 gramas (tamanho 41)
Pisada: Neutra
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