Olá mulherada!

Desde janeiro de 2015 eu treino na academia Bio Ritmo, antes dela eu treinei em outras quatro academias da região que eu moro. Cada uma tinha algo que eu gostava, mas sempre faltava algo ou eu encontrava um problema.

Na primeira academia que eu entrei, os banheiros eram pequenos e logo após uma aula mais movimentada, tinha fila pra tomar banho. Um porre, né? A segunda era ótima, porém o espaço era limitado para as aulas, cada aula só comportava 10 alunos, então tinha que chegar meia hora antes pra garantir um lugar e nem sempre eu conseguia isso. A terceira era uma academia mais simples, me atendia bem, mas não tinha aulas e depois que peguei gosto pela corrida e pela musculação, senti falta de ter um treinador acompanhando mais de perto tudo que eu fazia na academia. Na quarta achei que tinha encontrado tudo que eu queria, as salas de aulas eram enormes, os treinadores muito atenciosos e os banheiros enormes, mas aí toda hora algo estava quebrado. Algumas vezes eram as esteiras, outra hora um equipamento da musculação, não teve um dia em 1 ano que algo não estava sem funcionar, isso quando não tomava banho gelado. Já tava achando que a academia ideal não existia.

Então em janeiro do ano passado entrei na Bio Ritmo e confesso que tinha um pé atrás com a academia, os primeiros meses fiquei procurando um problema, rsrsrs. Mas hoje, quase dois anos depois, posso dizer que é a melhor academia que eu já treinei. E porque esse post não veio antes? Porque eu queria testar tudo, tudo mesmo. E faltava treinar no horário de pico, pra ver se era legal também, porque normalmente os meus treinos são num horário tranquilo da academia. Treinei e agora eu conto pra vocês porque eu gosto tanto da Bio Ritmo. 😉

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Musculação, fortalecimento, funcional… sob medida.

Logo que você entra, você já bate papo com um treinador que vai te acompanhar. Se ele for para outro horário ou você começar a treinar em horário diferente, um outro treinador o substitui e bate um papo com você para alinhar seus treinos. Há muitos treinadores, em todos os horários. Se o seu treinador não estiver disponível, você pode perguntar para qualquer outro que eles prontamente te atendem. Há ainda a opção de apertar um botão nos aparelhos e um treinador aparece para te orientar. Acho ótimo isso, assim você não tem que procurar um treinador, ele vai até você. 😉 Você também tem a opção de contratar um personal trainer,  eu tive durante alguns meses (pretendo voltar logo, rs) e eu que achava a maior frescura, hoje acho sensacional ter alguém ali do seu lado, ajudando, e principalmente, ajustando seu treino dia-a-dia.

Equipamentos em dia

Os equipamentos são todos top de linha, e o tempo todo há lançamentos. 🙂 Os equipamentos mais utilizados, sempre tem dois ou três do mesmo para evitar que você tenha que esperar muito para utilizá=lo nos horários de pico. Se algum equipamento quebra, no dia seguinte já está arrumadinho. A área da musculação é bem organizada e bem espaçosa. Eu treino na unidade Continental, a Aline e a Ju treinam na unidade Paulista. Tenho amigas que treinam em outras unidades e em todas é assim.

A área funcional é ampla e tem muitos equipamentos. E o tempo todo você vê alguém limpando tudo. A sujeira não se acumula. Há também produto e paninhos para você limpar, mas vamos falar a real… poucas pessoas limpam os equipamentos depois de usar, né? Deveria, mas a realidade é outra. Então eu gosto muito de saber que mesmo que os alunos não limpem, tem alguém mantendo tudo limpinho diariamente. 😉

Área de Aeróbicos

Tem muitas esteiras (umas mais para quem quer caminhar, outras para quem quer correr, algumas até com TV), muitos elípticos, escada, transport, bicicleta ergométrica. Tem sempre lançamento, o último na unidade que eu treino foi a air bike.

Tem ainda uma sala de spinning, e em algumas unidades tem sala de running.  A programação de aulas de spinning e running é bem legal e variada. Essa área é muito difícil ver algo quebrado, mas também é rapidamente consertado. E também está tudo sendo limpo diariamente. Como eu treino fora do horário de pico (que é antes das 9h e depois das 18h), sempre vejo o pessoal da limpeza deixando tudo em ordem.

Muitas aulas!

Há muitas aulas, você pode ver a agenda no site da Bio Ritmo. Os professores são muito animados e atenciosos. As salas são bem espaçosas. E se a aula é muito concorrida, você retira uma senha na recepção, e funciona super bem. Eu amo variar meu treino com as aulas, e não tenho do que reclamar. 🙂

Minhas aulas favoritas são as de alongamento, bio postural flex e pilates.

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Atendimento nota dez

Todos na academia são muito prestativos, educados e atenciosos. Não tem um dia sequer nesses quase dois anos que eu não chegue e seja recepcionada por um “bom dia” na hora de passar na catraca, e um “tchau, até amanhã” na saída. Juro pra vocês, todos os dias são assim. Já entro com o pé direito pra treinar, né?

Os treinadores também são uns queridos. Se vêem que você está procurando algo, já se oferecem pra ajudar. Se você está fazendo um equipamento errado, já corrigem com jeitinho. O pessoal da faxina também é super solicito.

Vestiários ótimos

Os vestiários são super organizados e limpos. Com secadores e balança sempre funcionando. Há muitos armários (de todos os tamanhos), e os armários estão sempre limpos e há a opção de alugar. Nesse tempo todo só uma vez aconteceu um incidente no banheiro a relatar, hahaha, fui tomar banho e na hora de fechar o chuveiro, ele não fechava. Avisei e vieram logo resolver, só fiquei morrendo de dó da água desperdiçada, mas consertaram logo. Acontece, né? Você treina pesado e dá uma de Hulk e quebra a torneira. Brincadeirinha, hahaha. E lá nunca tomei um banho frio, sempre quentinho como deve ser. 😛

Ah, e isso não é um publi, isso é só eu feliz com a academia mesmo, rsrsrs.

Olá mulherada!

Nos últimos finais de semana tivemos duas leitoras e amigas representando o Corre Mulherada nas provas e hoje elas contam como foram as corridas! 😉

Se Toque Run

Por Michele Beraldi

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A Latin Sports juntamente com o instituto Se Toque realizaram no dia 25 de setembro, no Campo de Marte, a Se Toque Run.

O dia tinha amanhecido chuvoso e a arena estava cheia de mulheres correndo pela causa: conscientização sobre o exame de câncer de mama que mata tantas mulheres todos os anos. Havia stand para fotos instantâneas, massagem e hidratação. A chuva deu uma trégua durante a prova que foi dividida em 5 km e 10 km. Quem foi para 5 km, como eu, fez uma volta na Brás Leme e quem fez 10 km foram duas voltas no percurso.

Creio que o único problema foi a divisão da pista da Brás Leme em ida e volta e muitas caminhantes atrapalhando a passagem. A dispersão da prova foi ótima, frutas e água na chegada e uma medalha linda.

Depois teve uma aula animadíssima de Zumba e os corredores se divertiram muito.

Prova bem organizada, foi uma pena que tenha sido numa data em que teve tantas provas em São Paulo.

M5K – São Paulo

Por Priscila Magalhães

Neste domingo, 9 de outubro, aconteceu a M5K Mulheres em Movimento no Ibirapuera em São Paulo e em outros estados do Brasil.

A retirada do kit podia ser realizada em três locais diferentes de São Paulo (no Complexo Tatuapé – Shoppings Metrô Boulevard Tatuapé e Metrô Tatuapé ou na Concessionária Sinal Indianópolis). A Stefania utilizou o serviço da Meu Kit e retirou no dia da prova. Ouvi relatos de que a retirada dos kits estava tranquila nos três locais.

No kit havia amostras da Sundown, sabonetes d’O Botícário, biscoitos Bauducco (Cereale), Polenguinho e cupons de desconto. O único ponto negativo do kit foi o material muito frágil.

Antes da largada, passei na área de relacionamento da M5k e estava muito bem organizada, cheia de “comes e bebes”, banheiros químicos exclusivos, massagem e muitos pufes para aguardar até o início da prova.

Como tivemos alguns contratempos, acabamos largando bem no final. Nós sabemos que largar no final e em provas femininas é sinônimo de encontrar paredões e dessa vez não foi diferente. Conseguimos desviar de muitos paredões, mas acabamos caminhando, pois a Steff estava com a mochilinha do kit e a mochila simplesmente rasgou durante o percurso. O material era muito fraco e ficamos com receio de tudo cair pelo caminho. Então decidimos caminhar e curtir o percurso (ela nunca correu pela região do Ibira). Foi bacana mesmo assim e fomos curtindo a multidão rosa que tomou as ruas e avenidas próximas ao Ibirapuera. O ponto alto desse tipo de prova é ver tantos pontinhos rosa correndo juntos e a alegria de tantas mulheres com perfis extremamente diferentes, mas com um único objetivo: não parar, seja correndo ou caminhando, mas completar a prova.

Havia dois pontos de hidratação, um na metade da prova e outro logo após a chegada.

No geral, a prova foi bem organizada e a estrutura muito boa.

O kit pós-prova tinha banana e bebida isotônica, além da medalha linda dessa edição.

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Por volta das 8h30 a organização realizou o sorteio de um carro, mas infelizmente não tivemos sorte dessa vez. Rs.

Pela primeira vez, corri/caminhei uma prova inteira acompanhada e foi uma experiência interessante. Durante a prova já começamos a planejar fazermos isso mais vezes e vamos incluir mais amigas no pacote. Essa corrida foi especial por muitos motivos, um deles foi ter incentivado mais amigas a saírem do sofá e praticar uma atividade física. Gostei muito de participar da M5k e incentivar (e receber incentivo de volta) da minha amiga Steff. Que venham mais provas assim.

Obrigada pelo convite, meninas do Corre Mulherada!

E você correu uma destas provas? O que achou?