Está chegando o Dia dos Pais, já comprou o presente do seu? Se tem um presente que todo pai merecer ganhar é muita saúde, que tal então convidar seu pai pra uma corridinha no fim de semana, hein?

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Se seu pai já pratica alguma atividade física, é mais fácil levar ele pra corrida. Agora, se ele é sedentário… aí a coisa pode ficar bem complicada!

Antes de saírem correndo juntos, é importante saber se ele pode correr. O ideal é ele fazer um check-up e consultar o médico. Mas todo mundo pode caminhar, independente da idade, então que tal chamar ele pra uma caminhada? E se ele gostar, você pode sugerir que ele intercale a caminhada com a corrida aos poucos, faça um check-up e, quando se sentir preparado, comece a te acompanhar nas corridinhas. 😉

Será um momento ótimo para vocês! 🙂 Meu pai ainda não corre comigo, mas quando consigo treinar perto da casa dos meus pais, ele e minha mãe caminham enquanto eu corro. É uma delícia ver todo mundo se exercitando e cuidando da saúde.

Aliás, se você convidá-lo e ele disparar um “mas eu não tenho tênis!” ou algo assim, você já sabe qual presente comprar pra ele no dias dos pais. 🙂 Abaixo listei algumas sugestões legais se seu pai falar isso pra você! Um dos presentes mais úteis, além de um bom tênis, é um monitor cardíaco, pois é muito importante que ele fique de olho na frequência cardíaca e faça exercícios com cuidado. Se ele tiver pressão alta ou já ter passado dos 40, é importante também que ele tenha um medidor de pressão e meça sempre antes e depois da atividade física.

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1. Monitor Cardíaco Gonew Fun II – R$109,90 na Netshoes
2. Monitor de Pressão Techline Digital de Pulso – Q 400 – R$109,90 na Netshoes
3. Relógio Monitor Cardíaco Garmin Forerunner 25 – R$1.479,99 na Centauro
4. Nike Air Zoom Vomero 11 – R$419,90 (promoção! o valor normal é R$599,90) na Nike.com
5. Tênis Supernova Glide Boost 7 Masculino – R$229,99 na Adidas
6. Camiseta Fila Wolf II – R$89,90 na Netshoes
7. Squeeze Puma Lifestyle Water Bottlet – 700ml – R$39,99 na Centauro
8. Óculos Half Jacket 2.0 Xl – R$440 na Oakley BR
9. Pochete de corrida – R$79,99 na Adidas

Mas nem sempre o seu pai está disposto a largar o sedentarismo, daí vale conversar com ele e explicar os benefícios da atividade física. A corrida tem diversos, como fortalecer a musculatura, diminuir dores articulares, ainda ajuda a prevenir doenças, melhorando a qualidade de vida. Se seu pai está acima do peso, ainda ajuda ele a voltar à boa forma (e em boa forma, algumas doenças também irão embora ou o incomodarão menos). Se mexer só faz bem em todas as idades. 🙂

Esperamos que seu pai vá correr com você, ele com certeza é uma ótima companhia! 😀

Recebemos uns meses atrás, da Hot Buttered, os óculos de alta performance deles, o Highlander 3. A Hot Buttered é uma empresa australiana, criada em 1971, por Terry Fitzgerald, que em busca da prancha perfeita, começou sua própria produção. A marca conta com diversos produtos, mas o foco no Brasil são os óculos escuros, que são fabricados por aqui mesmo.

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O Highlander 3 foi desenvolvido para atender os praticantes de atividade física, as lentes possuem 3 tipos de recortes, de acordo com o esporte praticado: R (Run), B (Bike) e V (Volley). Os óculos são leves, com cerca de 27g, se adaptam super bem no rosto.

O modelo também apresenta várias versões que atendem vários gostos, tem desde modelos com cores mais intensas, quanto com cores mais discretas.

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Cartela de cores Highlander 3R

Eu e a Ju testamos os óculos nos treinos e contamos um pouquinho a nossa opinião pessoal sobre os óculos:

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Eu gostei muito dos óculos e tenho usado em todos os meus treinos ao ar livre. Além de achar bonitos, os óculos são super leves e mal sinto que estou usando. O ajuste no nariz é super tranquilo, e também não incomoda. Na minha versão, as lentes são pretas, do jeito que gosto também, escure o ambiente e continuo conseguindo enxergar normalmente.

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Eu gostei bastante do modelo. Como a ponte nasal é ajustável, consegui encaixar os óculos no rosto de modo que eles ficam no lugar durante toda a corrida, mesmo em meus treinos mais longos. Os óculos são muito leves e não deixam marcas no nariz após a corrida (o que costuma acontecer comigo). Gostei do formato das lentes, cobrem todo o campo da visão e protegem bem os olhos do vento, da poeira e de insetos. Na minha versão (branco), as lentes são um pouco azuladas e diminuem a claridade sem escurecer demais, realçando as cores do ambiente. Para dias nublados, quando o céu fica branco e tem muita claridade, é ótimo!

 

O Highlander 3R é uma ótima opção para quem busca um óculos de corrida leve, bonito e com valor legal. Você pode encontrar na loja virtual da HB a partir de R$ 229,90.

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