Não sei vocês, mas mingau de aveia é algo que me lembra infância… Acho que foi uma das primeiras coisas que eu aprendi a cozinhar e sempre gostei dessa sensação quentinha e de conforto que ele me traz. Com uma canelinha por cima então, hum… Delícia!

Mingauzinho de aveia, hummmm… (Divulgação Nestlé)

Esses dias parei para pensar quanto tempo faz que não como um mingau e, nossa, deve ter anos porque eu realmente não conseguia me lembrar! Hahahaha… Acho que não tenho mais a paciência de ficar na panela mexendo, esperando ele engrossar. E também o nosso jeito de consumir aveia se modernizou, não é mesmo? Hoje em dia eu como muito mais em flocos, como parte do pré-treino (misturo com banana, canela e pasta de amendoim integral), ou então as superfamosas overnight oats que bombaram no Instagram (tem receita no canal da nossa amiga Yamily, do Emagrecer Certo).

Só me lembrei de toda essa minha história com o mingau de aveia porque participei de um evento especial da Nestlé esses dias em que eles apresentaram o novo lançamento, o Nesfit Aveia Mix. É uma mistura de cinco cereais – aveia, milho, arroz, cevada e quinoa – para você preparar seu mingau instantaneamente, sem precisar sequer levar ao fogo! Basta adicionar leite quente ou frio, mexer e pronto. Simples, né? Achei bem prático porque você não precisa se planejar com antecedência, como acontece com as overnight oats.

Com a chef Lu Zaidan e a minha versão de mingau modernizada.

Para a receita ficar mais moderninha, a chef Luiza Zaidan nos ensinou diferentes combinações de “cobertura” que trazem mais sabor e também adoçam a receita, sem que você precise colocar o açúcar propriamente dito. Preparamos o mingau dentro de um potinho com tampa, colocamos os toppings da nossa preferência, tampamos e já estava prontinho para levar. 🙂 O mingau assim no potinho vedado pode ser consumido em até 24 horas se ficar na geladeira ou em 1 hora se ficar fora dela.

Para variar os sabores, dá para usar frutas (vermelhas e amarelas são as minhas favoritas), diversos tipos de castanhas, mel, geleia… Anote abaixo algumas das ideias sugeridas pela Lu para colocar por cima de cerca de 100 gramas de mingau já pronto (porção individual):

  • Cubra o mingau com 1 ½ colher de sopa de geleia de frutas vermelhas sem açúcar. Decore com algumas frutinhas vermelhas, lascas de amêndoas e 1 folhinha de hortelã.
  • Coloque 2 colheres de sopa de manga picada e algumas lascas de coco fresco sobre o mingau.
  • Amasse 3 fatias de goiaba e peneire para fazer um purê. Coloque esse purê por cima do mingau e decore com algumas fatias de goiaba e ½ colher de sopa de sementes de linhaça.
  • Cubra o mingau com ½ banana-nanica em rodelas, 1 colher de chá de mel e 1 colher de sopa de nozes picadas.
  • Acrescente uma nova camada sobre o mingau com 1 ½ colher de sopa de mamão picado, 2 colheres de sopa de morangos picados e ½ colher de sopa de castanha-de-caju picada.
  • Monte uma minissalada de frutas misturando ½ colher de sopa de kiwi picado com a mesma quantidade de morango, abacaxi e manga também picadinhos. Coloque as frutas por cima do mingau e sirva gelado.

Meus favoritos: geleia de frutas vermelhas e manga com coco.

Cada porção de Nesfit Aveia Mix tem apenas 67 kcal e o preço sugerido do produto é R$ 5,99 (170 gramas).

Nossa, fazia tempo que eu não vinha mostrar o que de legal andou chegando ao nosso QG, né? A correria de final de ano tomou conta por aqui, janeiro passou voando… mas simbora tirar o atraso porque recebemos coisas bem legais e queremos mostrar um pouquinho das novidades pra vocês. 🙂

Produtos Nesfit

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Cada uma de nós recebeu uma mala super recheada com produtos da Nesfit. Além da mala ser uma graça (viu que tinha até o nome personalizado?) e dos produtos serem deliciosos, ainda veio um material bem legal com ideias de exercícios e receitas da #operaçãobiquini, para ficarmos mais em forma para o Verão.
Eu fiquei viciada no Nesfit Mel & Amêndoas, ô coisa mais deliciosa! <3

Waist bags da Rudel

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Na hora de correr ou ir pra academia a gente sempre precisa de um espacinho a mais para carregar documento, chave, celular… adoramos receber esse novo produto da Rudel e estamos testando ele. Logo logo falamos um pouco mais sobre a waist bag por aqui. 😉

Linha de produtos Vittadely

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A Vittadely nos enviou potinhos com vários produtos: de risoto à flocos protéicos de soja. Tudo veio em potinhos pequenininhos, separadinho e fácil de ser provado. Gostamos, super obrigada pessoal!

Linha Pink da Granado

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Todas nós gostamos muito dessa linha da Granado e a Ju Vargas já até falou sobre um dos produtos aqui. A linha é super cheirosa e eu tenho sempre algum dos produtos aqui em casa. A cera para unhas e cutículas é minha queridinha, passo há anos e melhorou muito minhas cutículas que eram sempre bem ressecadas. A linha é bem completa, tem até um kit de Spa para relaxar os pés depois de uma prova no domingão. 😀

Muscle Shake e Energy Gel da Pr1me Sports

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Agora que todas fazemos musculação, estamos sempre de olho em lanchinhos bons para o antes e depois da pegação de peso. O Muscle Shake é bem gostosinho, gostamos. A Mari vai usar o Energy Gel nos longões que ela tem pela frente logo logo. 🙂

 GOrun Ultra Nite Owl e Gomeb Speed 2 da Skechers

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Ficamos fãs da Skechers e você pode ver resenha de alguns modelos deles aqui. Dessa vez recebemos dois extremos para testar: uma tênis com MUITO amortecimento e outro com menos, indicado para quem gosta de tênis mais baixos. Estamos correndo com eles e logo logo damos mais detalhes para vocês. Eu já adianto que ando apaixonada pelo GOrun Ultra e ele brilha muito no escuro! \o/

A gente adora esse carinho das empresas, muito obrigada! É tão bom receber novidades para testar e contar tudinho pra vocês depois. 🙂

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