A maioria de nós começou a correr inspirada ou mesmo incentivada por alguém próximo que corria, não é mesmo? E depois que começamos a treinar com mais frequência, é natural que outras pessoas que querem começar a correr nos procurem em busca de orientações e até mesmo de um estímulo para conquistar seus primeiros quilômetros.

Se por algum motivo você teve que deixar os treinos de lado por um tempo, o retorno à atividade física também fica mais fácil quando temos alguém em quem nos apoiar. Por essas e outras que falamos que a corrida é o esporte individual mais coletivo que existe, por essa rede de energia positiva que nos une a outras corredoras e corredores! 

E as provas, claro, são o ponto alto dessa festa! 🙂

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Correndo com as amigas há anos — e combinando o look desde sempre, claro! rs

Como já contamos diversas vezes aqui, o Corre Mulherada começou como um grupo no Facebook de mulheres que estavam dando seus primeiros passos no mundo da corrida e queriam trocar informações e dicas sobre o assunto. Foi assim, incentivando umas às outras, que criamos coragem para vencer nossos primeiros quilômetros. 🙂 Com o tempo, surgiu a vontade de dividir tudo isso com ainda mais gente, e foi quando criamos o blog. E se lá em 2012 nosso grupinho tinha apenas 15 pessoas, hoje somos mais de 800 corredoras de todo o Brasil! Uau!

E se tem uma coisa que ajuda a dar um gás quando estamos começando (ou recomeçando) a correr é se inscrever para uma prova. Antes mesmo de o blog ser criado, foi uma prova que deu aquele pontapé para o Corre Mulherada começar: a M5k – Mulheres em Movimento, organizada pelo McDonald’s!

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Medalhas de 2012, 2013 e 2015 da Li

Nada melhor que incentivar aquela amiga (ou mãe, filha, prima, colega de trabalho…) que tanto quer adotar um estilo de vida mais ativo do que convidá-la para correr uma prova com você! 🙂 Se for feminina, então, é ainda mais divertido! (Os rapazes que nos perdoem, mas tem um clima de festa em corrida feminina que raramente vemos em outras provas.)

Como vocês podem imaginar, a M5K virou uma das nossas provas mais queridas — especialmente para fazer a estreia das amigas! rs 😀 A edição 2016 será agora no dia 9 de outubro, em diversas cidades no mundo — só aqui no Brasil, são cinco: São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Brasília e Curitiba. Se você está precisando de um gás ou quer motivar alguém especial, recomendamos muito essa prova!

Mas corre que as inscrições encerram amanhã, 30 de setembro, no site: www.5kmcdonalds.com/br

Este ano, convidamos uma grande amiga nossa, a Pri, para correr essa prova ao lado de alguém especial para ela. Amanhã a gente volta para contar um pouco mais para vocês sobre essa história. 😉

E você, quem gostaria de incentivar a correr e por quê? Conta pra gente nos comentários!

Olá mulherada!

Quem nos acompanha no Instagram @corremulherada, já deve ter visto que estou participando de um desafio proposto pela Fila, o #FilaRio21k, que consiste em treinar e correr a Meia Internacional do Rio. 🙂

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#FilaRio21k

Eu já adoro a Fila, daí eles propõe correr uma prova que eu nunca corri, e que realmente será um desafio por conta do percurso e calor… Topei! Desafio é comigo mesma. Me motiva muito.

Daí conversando com a Aline e a Ju, notamos que nós estávamos precisando de um gás para emagrecer ou pra treinar mais, eu depois do Dunga dei uma relaxada, a Aline está voltando ao peso de antes de engravidar (de duas filhas lindas, a Alice e a Melissa) e a Ju deu uma estacionada na balança.

No mesmo dia da prova no Rio, a Li e a Ju irão correr a W21k em Sampa. Então foi natural surgir um desafio para estarmos mais magras e correndo melhor do que hoje daqui exatamente 1 mês. 😀

Vimos o desafio da Ju Falchetto, o #DesafioRJR2016 e já unimos o útil ao agradável, ao invés de criar um desafio nosso, embarcamos no dela (vai lá no site dela conferir). A ideia é melhorar nossa alimentação, treinar direitinho e daqui um mês mostrar nossos resultados.

Nos próximos 30 dias nós iremos nos alimentar melhor, treinar direitinho e compartilhar com vocês no Instagram Stories e aqui no blog.

Nos próximos dias vamos trazer vários posts sobre reeducação alimentar, que é algo que a gente prega desde o início do blog. E vamos não só nos ajudar, mas ajudar quem está na mesma pegada.

E vamos todas alcançar nossos objetivos! Vem com a gente! 🙂

Pra começar, o nosso antes:

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E daqui 30 dias a gente mostra o depois. 🙂 Vamos juntas nos motivar?