Está chegando o Dia dos Pais, já comprou o presente do seu? Se tem um presente que todo pai merecer ganhar é muita saúde, que tal então convidar seu pai pra uma corridinha no fim de semana, hein?

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Se seu pai já pratica alguma atividade física, é mais fácil levar ele pra corrida. Agora, se ele é sedentário… aí a coisa pode ficar bem complicada!

Antes de saírem correndo juntos, é importante saber se ele pode correr. O ideal é ele fazer um check-up e consultar o médico. Mas todo mundo pode caminhar, independente da idade, então que tal chamar ele pra uma caminhada? E se ele gostar, você pode sugerir que ele intercale a caminhada com a corrida aos poucos, faça um check-up e, quando se sentir preparado, comece a te acompanhar nas corridinhas. 😉

Será um momento ótimo para vocês! 🙂 Meu pai ainda não corre comigo, mas quando consigo treinar perto da casa dos meus pais, ele e minha mãe caminham enquanto eu corro. É uma delícia ver todo mundo se exercitando e cuidando da saúde.

Aliás, se você convidá-lo e ele disparar um “mas eu não tenho tênis!” ou algo assim, você já sabe qual presente comprar pra ele no dias dos pais. 🙂 Abaixo listei algumas sugestões legais se seu pai falar isso pra você! Um dos presentes mais úteis, além de um bom tênis, é um monitor cardíaco, pois é muito importante que ele fique de olho na frequência cardíaca e faça exercícios com cuidado. Se ele tiver pressão alta ou já ter passado dos 40, é importante também que ele tenha um medidor de pressão e meça sempre antes e depois da atividade física.

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1. Monitor Cardíaco Gonew Fun II – R$109,90 na Netshoes
2. Monitor de Pressão Techline Digital de Pulso – Q 400 – R$109,90 na Netshoes
3. Relógio Monitor Cardíaco Garmin Forerunner 25 – R$1.479,99 na Centauro
4. Nike Air Zoom Vomero 11 – R$419,90 (promoção! o valor normal é R$599,90) na Nike.com
5. Tênis Supernova Glide Boost 7 Masculino – R$229,99 na Adidas
6. Camiseta Fila Wolf II – R$89,90 na Netshoes
7. Squeeze Puma Lifestyle Water Bottlet – 700ml – R$39,99 na Centauro
8. Óculos Half Jacket 2.0 Xl – R$440 na Oakley BR
9. Pochete de corrida – R$79,99 na Adidas

Mas nem sempre o seu pai está disposto a largar o sedentarismo, daí vale conversar com ele e explicar os benefícios da atividade física. A corrida tem diversos, como fortalecer a musculatura, diminuir dores articulares, ainda ajuda a prevenir doenças, melhorando a qualidade de vida. Se seu pai está acima do peso, ainda ajuda ele a voltar à boa forma (e em boa forma, algumas doenças também irão embora ou o incomodarão menos). Se mexer só faz bem em todas as idades. 🙂

Esperamos que seu pai vá correr com você, ele com certeza é uma ótima companhia! 😀

Em maio, recebemos o TomTom Runner 2 Cardio + Music para testar, e eu corri com ele por cerca de 20 dias, se já tinha gostado quando li a resenha da Mari sobre o modelo anterior, usando o relógio nos meus treinos fiquei ainda mais apaixonada. <3

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O relógio é vendido em três variações, que se diferenciam pelas funcionalidades e acessórios. O mais básico tem apenas o GPS integrado e o mais “completo” tem monitor cardíaco, capacidade de armazenamento de música e fone bluetooth.

Design

O design do relógio foi uma das coisas que mais me chamaram a atenção, gostei muito. Além de ser super leve. O visor tem um tamanho bom para enxergar sem problemas o andamento dos treinos.

A pulseira de silicone se ajusta muito bem ao braço, o encaixe são em dois pontos, deixando o relógio bem seguro no braço.

A pulseira é disponibilizada em dois tamanhos: pequena e grande. Se você estiver em uma loja é só colocar o pulso na lateral da caixa, como na foto abaixo, e verificar qual o seu tamanho ideal. Se for comprar online, basta medir com uma fita métrica, e se pulso mede de 121-175 mm sua pulseira é a pequena, se 143-206mm o seu tamanho é o grande. 😉

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Medindo o tamanho do pulso

Funcionalidades e usabilidade

O relógio é muito fácil de usar, não tem segredo. A navegação é feita por um único botão com movimentos para cima/baixo e para os lados.

O dispositivo é capaz de registrar várias atividades físicas, como corrida, esteira, ciclismo, ciclismo indoor, natação, academia e estilo livre. Em cada tipo de exercício, ele armazena uma série de informações como frequência cardíaca, distância, tempo, calorias gastas. Além disso, ele também faz o registro de atividades diárias como gasto de calorias, passos, tempo de atividades e distâncias percorridas e tempo de sono.

Embora no relógio não apareça todas as informações que são armazenadas, no aplicativo as atividades aparecem bem completas. E mais uma vez é super fácil de sincronizar o relógio com o aplicativo da TomTom. Para sincronizar com o smartphones é só ativar o bluetooth, também é possível utilizar o aplicativo no computador.

Para mim, uma das coisas que mais amei no relógio é o monitor cardíaco não necessitar da cinta peitoral. Facilita muito estar tudo no relógio, muito mais simples e prático. 🙂

Música

Uma das novidades dessa nova versão, é justamente a capacidade de armazenamento de músicas, algo que é bastante prático. Gosto de não ter que ter milhões de coisas para treinar, então facilita ter tudo no TomTom.

São 3GB de armazenamento e aceita MP3 e ACC. De acordo com a marca, é possível armazenar cerca de 500 músicas. E mais uma vez, é super fácil passar as músicas para o dispositivo.

A minha única ressalva é o fone, em alguns treinos, ele falhou algumas vezes e não funcionou 100%. E como o fone é algo que agrega valor ao dispositivo, vale a pena pensar se compensa comprar com o fone.

Bateria

A bateria é boa e tem boa durabilidade. Fiz alguns testes utilizando o relógio apenas para monitoramento de atividades diárias e durou bastante. A marca promete até 3 semanas neste modo. Já utilizando GPS, o monitor cardíaco e músicas, a durabilidade passa para cerca de 5 horas.

Conclusão

Amei! É um relógio bonito, leve e super fácil de usar. Estou acostumada com o Forerunner 910xt, e senti bastante diferença no braço, o Runner 2 fica melhor. O relógio está na minha wishlist.

O meu único comentário é em relação às versões do relógio: são muitas, a TomTom poderia simplificar e também os preços.

Se fosse para escolher um dos modelos, escolheria Runner 2 Cardio. Dispensaria a música, pois a diferença é cerca de R$ 500,00, que eu acho bem elevada rs.

Preço sugerido: R$ 2.299,00
Compre online: Netshoes