Protetor solar é um produto que já faz parte da nossa rotina de beleza e não tem como deixar de usar, especialmente se você vai treinar ao ar livre, né?

E quem nunca manchou, sem querer, uma peça querida enquanto passava o protetor solar? Ai, ai… Essa é uma mancha meio chatinha de tirar, mas calma que tem jeito! 😀

Como acontece com qualquer tipo de mancha, quanto antes você limpar a peça, melhor. Isso evita que os compostos oleosos do protetor penetrem ainda mais no tecido, o que dificulta a sua remoção. Por isso, antes de colocar a peça na máquina de lavar, faça um tratamento no local da mancha. Alguns produtos podem ser usados:

  • Sabão líquido concentrado: esse é o meu favorito, porque é um produto próprio para ser usado em roupas. Basta umedecer  a peça, aplicar algumas gotas do produto diretamente na mancha e esfregar com os dedos, fazendo pequenos círculos. Se a mancha não for muito grande, pode já colocar a peça para lavar como de costume, usando a medida normal de sabão na máquina. Se preferir, pode deixar a peça de molho por alguns minutos antes de lavar na máquina (mas não mais que uma hora, porque não é muito indicado deixar roupas com lycra de molho com frequência, ok?).
  • Detergente líquido: se você não tiver o sabão líquido para roupas, pode improvisar usando um detergente de louças neutro (aquele transparente) ou de coco no lugar. Faça movimentos circulares sobre a mancha e enxague bem a peça para retirar o excesso do produto. Repita o processo se achar necessário. Em seguida, lave como de costume.
  • Bicarbonato de sódio: retire o excesso de protetor solar e coloque um pouco de bicarbonato em pó sobre a mancha. Deixe agir por cerca de 30 minutos. Tire o excesso com uma escovinha limpa e esfregue o local da mancha com sabão líquido (ou detergente neutro). Deixe agir por alguns minutos. Em seguida, coloque a peça de molho em um balde com água e uma colher de sabão em pó por mais 30 minutos. Enxágue para retirar o excesso de sabão e lave como de costume.

Evite usar alvejantes em roupas de treino ou biquínis, mesmo que as peças sejam brancas, porque eles podem destruir o elastano das peças com o tempo. Inclusive, já teve post aqui no blog com várias dicas sobre como lavar roupas esportivas para que elas durem por mais tempo.

Agora, se for uma mancha muito grande e você estiver insegura, procure uma lavanderia antes de fazer qualquer procedimento em casa. Eles possuem produtos químicos adequados para a remoção desse e outros tipos de manchas em tecidos especiais, que podem salvar a sua peça! 😉

Você tem outra dica para tirar mancha de protetor solar das roupas? Deixe nos comentários!

Olá mulherada!

Este ano você decidiu se organizar com a ajuda de uma agenda, planner ou bullet journal? Eu amo organização, e claro, todo ano tenho um deles pra me ajudar, este ano imprimi e montei um planner lindinho (lindo, gratuito e fácil de montar, checa aí). 😉 Perae… bullet journal, planner… você não sabe nem o que é isso?

Planner é uma agenda mais completa, há diversas para comprar em livrarias e papelaria. Enquanto na agenda a gente normalmente só escreve como foi o dia e anota compromissos ou notas. No planner normalmente colocamos todas as esferas da nossa vida: família, trabalho, finanças, dieta e até sua rotina de exercícios. Você pode colocar tudo que quiser para se organizar ou se incentivar. O planner é bem legal para quem se perde nas tarefas ou objetivos, pois se usado corretamente, te auxilia a ser mais organizado e a alcançar metas e objetivos. 🙂

Um exemplo de planner, super fofo. Mas você pode ser mais vida real (o meu não chega nem perto disso), rs, até porque o objetivo é que seja fácil de manter e nem todo mundo consegue desenhar e colar adesivos todos os dias. 😛 (Fonte)

O bullet journal tem a mesma ideia, só que de uma forma mais prática ainda. Pois você pode pegar qualquer caderno e fazer a sua própria organização e anotar rapidamente listas de afazeres. Se você jogar no Google qualquer um dos termos, “planner” ou “bullet journal” vai entender rapidinho como funciona, pois há muitos tutoriais, dicas e vídeos sobre o assunto.

Bullet journal de alguém que desenha bem, rs, não como eu. 😛 Eu imprimo coisas fofas pra dar o mesmo efeito (links abaixo para você fazer o mesmo).

E como a internet tá aí para usarmos, muitos sites disponibilizam gratuitamente artes que você pode imprimir e utilizar na sua agenda, planner ou bullet journal. É só ir na papelaria, comprar aquelas folhas adesivas e imprimir na sua casa, ou mandar imprimir em uma gráfica. 🙂 É uma forma fácil de personalizar.

Separei abaixo os arquivos por tema para facilitar. E se você está na mesma onda que eu, compartilha depois uma foto de como você organiza sua dieta e sua rotina de exercícios e corridas na agenda/planner/bullet journal, e marca o @corremulherada. 😉

Quer beber mais água?

Imprima estes adesivos. 😉

Quer controlar suas atividades físicas?

O primeiro dá pra imprimir como adesivo ou utilizar um clipes para prender na agenda. 😉 Os demais estão prontos para imprimir como adesivos.

Quer anotar o cardápio da dieta? 

Abaixo tem alguns arquivos que você pode imprimir para anotar a dieta e outros que são adesivos para dar uma animada nas suas anotações. 😉

Quer um específico para corrida? Adesivos? Quadradinhos para controle do treino? Comenta que eu crio um e disponibilizo em nossa página de downloads (aliás, nela tem alguns arquivos para te ajudar a se organizar).

Montei também um painel no Pinterest com ideias para o Bullet Journal.

Atenção: todos os arquivos são para uso pessoal, e portanto, não podem ser comercializados. 😉 Mais informações sobre cada arquivo diretamente na fonte (linkada em cada arquivo). 😉