Hoje em dia são tantos riscos em relação aos mosquitos, principalmente o Aedes aegypti, que não tem como não incluir o repelente na rotina diária e usar para se prevenir. E o mosquito está presente em todos os lugares possíveis, seja campo ou cidade, num parque ou na academia, então não dá pra bobear. Foi-se o tempo que viajar para praia ou campo era chance de ser picado, agora qualquer lugar você corre o risco.

Antigamente também se preocupava mais com a picada quem era alérgico, com o surgimento do Aedes aegypti o cenário mudou, e nos últimos dois anos, tivemos uma nova mudança, com o surgimento de novas doenças causadas pelo mesmo mosquito. Se antes a gente já tinha medo por conta da dengue, agora também temos a chikungunya e zika. Três doenças que não dá para brincar, são sérias!

Então, bora nos prevenir, usar diariamente o repelente para não correr o risco. Aliás, o repelente deve ser sempre a última camada de produto na sua pele, se você usa protetor solar, hidratante, maquiagem, anti-assaduras ou qualquer outro produto sobre a pele, deixe o repelente por cima de tudo. E procure aplicar ele após 15 minutos que aplicou os demais produtos, mas se você tem pressa, já existe no mercado opções de protetor solar com repelente. Assim você estará protegido.

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Mas qual repelente comprar?

No Brasil encontramos repelentes que utilizar três tipos de substâncias para afastar os mosquitos: IR3535, DEET e Icaridina. Os três são eficientes contra o mosquito, a diferença entre eles é a duração na pele, e quanto mais dura, mais caro é o produto.

O IR3535 é o com menor curação, ele funciona por até 2 horas. Ele é o único repelente permitido para crianças menores de 2 anos (e maiores de 6 meses). Aqui no Brasil temos algumas opções como o Repelente IR 3535 da Blue Moon e a Loção Anti Mosquito da Johnson&Johnson.

O DEET é o repelente mais comum. É um repelente muito eficiente, mas sua duração depende da concentração de DEET no produto. No Brasil a ANVISA só autoriza a venda de repelentes com concentração de 15%, o que confere proteção máxima por 6 horas. Em outros países você encontra repelentes com concentrações maiores, entre 25 e 50%, nos EUA tem um repelente líder de vendas que possui 98%. Aqui no Brasil há ainda dois tipos de repelentes com DEET, uma versão para adultos e outra para crianças maiores de 2 anos, que é a versão Kids. Como os produtos com IR3535, a versão Kids dura até 2 horas no corpo, enquanto a versão para adultos dura 6 horas. Há diversas marcas com esta substância: Off!, Repelex, Repel, Autan, Baruel, entre outros.

Já a Icaridina na concentração de 20 a 25% é o repelente de maior duração na pele, conferindo aproximadamente 10 a 12 horas de proteção. Além disso, um estudo africano verificou que a potência contra o Aedes aegypti é de 1 a 2 vezes maior em relação ao DEET. Seu uso é liberado para crianças a partir de 2 anos. No Brasil temos à venda o Exposis, Sunlau e Baruel (a versão com Icaridina).

Além do cuidado de aplicar o repelente, há outros cuidados que você pode ter para afastar os mosquitos de você e da sua família: não se esqueça de ter em sua casa ou levar em suas viagens, os repelentes elétricos (aqueles que ligamos na tomada), usar roupas roupas como manga longa e calça comprida, e evitar hidratantes e cosméticos com perfumes (eles atraem os mosquitos).

E como aplicar? 

Passe de forma homogênea na sua pele, lembrando que o efeito dos repelentes se dá pelo “efeito de nuvem”, ou seja, após a aplicação o repelente evapora e forma uma “nuvem” de aproximadamente 4 cm em volta da pele que repele o inseto. Se deixar um espaço maior que 4 cm, o mosquito pode aproveitar.

Evite aplicar nas mãos das crianças, e não aplique o produto próximo aos olhos, nariz ou boca e genitais. Aplique o repelente por cima dos tecidos e apenas na pele exposta (braços, colo, pernas, pés), não aplique por baixo da roupa.

Após a aplicação, lave bem as mãos e use o produto no máximo três vezes ao dia.

Em março deste ano tive dengue e fiquei super mal, e fui picada durante um treino de corrida, depois disso passei a usar repelente todo dia.

Se cuidem e bons treinos! 😉

Olá, mulherada! 🙂

Essas provas já foram há algum tempinho, mas não podia deixar de relatar como foram. <3 Amanhã conto como foi a minha última corrida mesmo, a Meia de Buenos Aires. 😛

Disney Magic Run

Eu amo a Disney, os personagens e tudo mais do mundo mágico que eles criam, em janeiro pude viver as corridas mais incríveis da minha vida no Desafio do Dunga, e é claro que fiquei bem tentada a me inscrever na Disney Magic Run aqui em São Paulo. Mas acabou passando o tempo e deixei de lado. Quando faltava um mês me deu a maior vontade de ir, mas achei tão caro o kit #sinceridades… e já tinha corrido em janeiro na Disney, né? Não tinha porque ir na versão simples da corrida aqui no Brasil (beeem simples, não chega nem perto de como são incríveis as corridas lá na terra do Tio Sam).

Comentei com algumas amigas que queria ir só pra usar minha fantasia de Sininho, rs, e uns dias antes uma amiga querida (que também foi pra Disney em Janeiro) decidiu não correr a prova e me deu o kit. <3 Fari, obrigada! Claro que não ia perder a oportunidade.

Uma foto publicada por Mariana Frioli (@frioli) em

O kit foi retirado por outra amiga (obrigada Mi :*), havia princesas na retirada do kit e estava super bem organizado, como em todos os anos.

No domingo acordei cedinho e coloquei minha fantasia e fui me divertir nos 8km da prova. O dia estava friozinho, mas nada como correr pra esquentar. Corri me divertindo muito, pois toda hora alguém gritava “olha a Sininho!” “voa Sininho!‘ :P, eu ainda tirei onda falando que tinha vantagem, já que tinha asas pra me ajudar a correr! 😛

A corrida estava bem cheia, depois de uns 2,5 km deu pra botar um ritmo legal. Os postos de hidratação estavam ótimos, bem tranquilos, cheios de água. A corrida foi no Jockey, local que eu amo correr e foi perfeita! Achei tudo muito bem organizado, só senti falta de personagens na chegada. Só havia muitos painéis para tirar fotos. 🙂

Ferinha’s Kids Run

Eu e a Aline levamos os pequenos corredores aqui do blog para participar da Ferinha’s Kids Run no dia 27 de agosto. A Alice e o Dudu se divertiram muito! <3

A Aline retirou os kits e estava super tranquilo e organizado. No kit vinha camiseta, número de peito, pulseirinha para os acompanhantes dos pequenos e alguns vouchers com descontos.

No dia da corrida também foi tudo extremamente organizado. As corridas aconteciam num campo de futebol (com grama sintética) e enquanto não era a vez da criançada correr, eles podiam brincar em brinquedos infláveis. Os locutores eram super animados e falavam o nome de todas as crianças que iam largar. As largadas foram bem organizadas e após a corrida todas as crianças receberam um kit com fruta, água e barrinha de cereais.

Foi super divertido e o pessoal da Fera’s Assessoria está de parabéns! 😀 Curtimos muito! Obrigada pelo convite.

Circuito Lótus

Eu adoro corrida feminina, e quando recebemos convites da Multiplus e da Ticket para correr o Circuito Lótus, eu fiquei super animada, pois já sabia que ia encontrar várias amigas. <3

A corrida foi no dia 28 de agosto, a retirada de kits foi bem tranquila.O kit vinha numa sacola super bonita, com camiseta, número de peito, boné, amostra de protetor solar e voucher de desconto.

No dia da corrida cheguei mais cedo para pegar o chip e estava bem tranquilo. Eu não curto chip retornável, pois além de você ter que chegar antes, desamarrar o tênis e colocar. Depois da corrida, tem pessoas que podem ter queda de pressão por ter que se abaixar para retirar o chip (amanhã conto uma coisa legal que fazem lá em Buenos Aires pra resolver isso).

A largada tanto para os 5 km e os 10 km foram juntas. Como a largada foi dentro do Jockey, teve aquela muvuca inicial, por conta do local ser estreito. Mas ao sair nas ruas já ficou bem mais tranquilo. Consegui correr super de boa, consegui bater papo e amei o percurso. Quem está acostumada a correr no Jockey, o percurso era um pouquinho diferente, ele era no sentido contrário da maioria das provas e nos 5 km não pegava o túnel (em outras provas sempre passa por ele). Como a prova atrai muitas corredoras iniciantes, eu achei o percurso ótimo para uma primeira prova. Percurso bem plano nos 5 km e com poucas subidas e descidas nos 10 km.

A hidratação estava ótima e em abundância, quando fui embora vi que sobrou muita água nos postos. Como o dia estava quente e seco, foi ótimo para as corredoras. 🙂

Obrigada Multiplus e Ticket pelos convites. 🙂