Eu conheci o Nike Air Zoom Vomero, na edição anterior (11) e desde então junto com o Pegasus são os meus modelos preferidos quando eu penso em Nike. Hoje é dia de falar as minhas impressões em relação ao Vomero 12.

Nike Air Zoom Vomero 12

Nike Air Zoom Vomero 12 (Foto: Arquivo Pessoal)

Nesta edição, o modelo veio bem diferente da versão anterior e alia tecnologias de duas famílias diferentes: a espuma Lunar e as cápsulas de Zoom na frente e na parte traseira do tênis.

Beleza e Design

Eu gosto muito de tênis com uma cor só e o Vomero é um tênis muito bonito, as cores disponíveis também é para agradar todos os tipos de público.

Cores Femininas Nike Air Zoom Vomero 12

Cores Femininas Nike Air Zoom Vomero 12 (Foto: Site Nike)

O modelo cabe bem o uso em situações casuais, o único detalhe é que como o cabedal é em Mesh, ele acaba amassando e marcando bastante. Na primeira foto do post dá para ver bem esse “amassado”.

Conforto e Amortecimento

Se você pensa em conforto, você pensa no Nike Air Zoom Vomero 12. Desde a primeira vez que utilizei o modelo senti muito conforto. O tênis é muito macio, mas se mantém firme e estável nas passadas.

Em relação a versão anterior, eu senti que esse modelo aquece um pouco o pé. Em dias mais quentes é notável a diferença para mim.

Peso e Pisada

O tênis pesa em média 266 gramas nos modelos femininos e não é um dos mais leves, mas também não me incomodou nos treinos. O modelo é indicado para pisada neutra e como tem a palmilha removível, pode ser facilmente ajustado para o seu tipo de pisada. O drop é de 10mm.

Custo x Benefício

O Nike Air Zoom Vomero 12 foi lançado no início do ano e o preço médio é R$ 599,90. Dependendo da cor escolhida, você consegue achar o modelo por até R$ 429,90 na loja da Nike.

Se você está almejando longas distâncias e o conforto é um item indispensável para você, o modelo é uma opção. Além de ter uma durabilidade muito boa. Corri bastante quilômetros com ele (quase 100 km) e o solado não teve desgaste.

Opinião Geral

Como falei lá no início do post, é um dos meus modelos Nike preferido, alia conforto, firmeza e beleza em um tênis só. É um tênis para quem está evoluindo na corrida e precisa de mais amortecimento.

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Olá mulherada!

Desde o mês passado a Fundación MAPFRE está fazendo diversas ações super legais com a campanha “Mulheres pelo Coração“, uma campanha que foca na saúde do nosso coração. <3

Semana passada demos dicas para você melhorar a alimentação e ainda contribuir com a saúde do seu coração, e hoje trago diversas receitas saudáveis práticas e saborosas para vocês. Tem saladinha pro almoço/jantar (e que também fica uma delícia como recheio de lanches frios), frango com pinhão (amo pinhão!) e broa de fubá. Bora pra cozinha?

Salada de alface crespa com salpicão de frango

Tempo: 60 minutos
Dificuldade: média

Ingredientes

  • 1 peito de frango com osso
  • 1 receita de caldo de legumes
  • 1 colher de sopa rasa de sal
  • ½ xícara de chá de ervilha fresca
  • ½ xícara de chá de milho fresco
  • ½ xícara de chá de uva-passa preta
  • 1 cenoura média ralada
  • 1 colher sopa de azeite
  • 1 lata de creme de leite light
  • 1 pote de iogurte natural desnatado
  • 1 colher de sopa de salsinha picada
  • 2 talos de salsão cortados em cubos
  • 1 pé de alface crespa fatiada

Modo de preparo
Cozinhe o peito de frango no caldo de legumes com 1 colher de sopa rasa de sal. Deixe esfriar, desfie e reserve. Cozinhe a ervilha, o milho e a uva-passa em água fervente por 3 minutos. Reserve. Misture todos os ingredientes da receita, exceto a alface, e mexa bem até formar uma pasta de frango cremosa. Para montar, coloque o salpicão no centro de uma travessa e disponha a alface fatiada ao redor.

Frango com pinhão

Tempo: 45 minutos
Dificuldade: Média

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de óleo de soja
  • 1 cebola média cortada em 4 partes
  • 1 dente de alho amassado
  • 1 colher de café cheia de sal refinado
  • 5 sobrecoxas de frango sem pele
  • 1 folha de louro
  • 1 colher de chá de orégano
  • ½ colher de sopa de colorífico
  • 1 ½ litro de água
  • 2 escumadeiras médias de
  • pinhões cozidos e sem casca
  • ½ maço de escarola cortada em tiras finas

Modo de preparo
Bata no liquidificador o óleo, a cebola, o dente de alho e o sal. Coloque a mistura em uma panela e refogue por 5 minutos. Adicione as sobrecoxas de frango e doure-as de todos os lados. Acrescente o louro, o orégano e o colorífico, mexendo sempre. Junte a água e cozinhe em fogo baixo, com a panela tampada por 25 minutos. Acrescente mais água, se necessário. Quando o frango estiver cozido, adicione os pinhões e a escarola e deixe no fogo por mais 5 minutos. Sirva em seguida.

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Broa de fubá

Tempo: 60 minutos
Dificuldade: fácil

Ingredientes

  • ½ xícara de chá de farinha de trigo
  • ½ xícara de chá de fubá
  • 2 colheres de chá de fermento biológico seco
  • 3 colheres de sopa rasas de açúcar
  • 1 colher de chá rasa de sal
  • 1 colher de chá de erva-doce
  • 4 colheres de chá rasas de margarina sem sal
  • ½ xícara de chá de água morna

Modo de preparo
Em um recipiente junte os ingredientes, menos a água. Misture bem até formar uma farofa. Aos poucos, acrescente a água e mexa até formar uma massa homogênea. Transfira para uma superfície enfarinhada e sove até que a massa comece a soltar das mãos. Molde bolinhas com a massa, de aproximadamente 3 cm cada uma, e arrume-as em uma assadeira untada com margarina. Polvilhe fubá em cima de cada broa e faça pequenos cortes superficiais na diagonal. Deixe crescer por aproximadamente uma hora ou até dobrar de volume. Leve ao forno preaquecido a 170ºC por 20 minutos ou até dourar.

No Guia “Pela saúde do coração” da Fundación MAPFRE você encontra mais receitas saborosas para fazer em casa. 😉