Fim de ano chegando, e nossas marcas e lojas favoritas estão com diversos lançamentos bacanas para quem quer presentear alguém especial neste Natal. Como a gente não é de ferro, não tem como evitar desejar algumas coisinhas também, né? Por isso, cada uma de nós preparou sua lista de desejos – vai que alguém se anima e decide nos presentear?! 😉 Hahahahaha…

1) Samsung Gear Fit2 Pro – Faz um tempo que quero um wearable para usar no dia-a-dia e que fosse compacto e nem parecesse que eu estivesse usando e adorei o Gear Fit2 Pro. Ele tem várias funcionalidades legais e o design é super bonito. R$ 1.119,00 na Samsung.

2) Anéis Pandora Rose – A linha Rose da Pandora é uma graça, adoro a cor e ultimamente estou querendo usar mais jóias e por isso escolhi dois anéis da Pandora, um grande e outro fininho que é pura delicadeza.  De R$ 275,00 a R$ 615,00 na Pandora.

3) Bolsa Academia Adidas – Faz tempo que quero uma bolsa e essa é de um tamanho bom para alguém que sempre tem que levar as suas próprias coisas e das filhas. R$ 399,99 na Adidas.

4) Escova Secadora Mondial Magic Ion – Eu sou péssima para fazer escova em mim mesma, eu nem me arrisco! Mas tem dias que quero sair com os cabelos diferentes e essa escova é uma mão na roda. Fiz o teste em um shopping e gostei do resultado. R$ 178,40 no Carrefour.

5) Fone de ouvido JBL Duet BT – No meio do ano, ganhei um fone da JBL Bluetooth e minhas filhas quebraram ele 🙁 e desde então tô com saudades do fone e da liberdade do bluetooth. R$ 599,00 na JBL.

6) New Balance Fresh Foam 1080v7 – Uma das marcas que não tenho e não nunca experimentei um modelo é a New Balance e com a Maratona de Nova Iorque a marca ficou bem em evidencia e eu super curiosa para ter um modelo e ver como é. R$ 749,00 na Netshoes.

 

Wishlist de Natal da Ju -2017

1) Camiseta Borbomix Adidas + Farm: eu estou numa vibe camisetas ultimamente, e não resisti em incluir várias na minha listinha. Essa tem uma estampa bem colorida, para deixar qualquer look casual mais interessante. R$ 179,99 na Adidas.

2) Camiseta Nike “The Force is Female”: frases feministas viraram tendência de moda. Se de um lado é um saco ver empresas tentando lucrar com a nossa causa, de outro é importante reconhecer aquelas que têm se reinventado e começado a olhar para as mulheres de forma mais igualitária. R$ 99,99 na Nike.

3) Camisa oficial SPFC III Under Armour: eu estou morrendo por essa camisa preta do meu time do coração! O tecido tem um relevo lindo com o formato do brasão do São Paulo e detalhes em vinho. Quero muuito! R$ 229,90 na FutFanatics.

4) Kit Foreo Get Up & Glow: tenho pele mista e, depois que parei com a pílula, estou brigando com a acne e a oleosidade. Esse kit, além de trazer uma escova facial com pulsações T-Sonic, traz produtos de limpeza para usar no rosto de dia e de noite. R$ 179 na Sephora.

5) Eau de Parfum Kenzo World Feminino: desde a Sephora Beauty Run estou de olho nesse perfume. Além desse frasco incrível, ele tem um cheiro que supercombina com meu gosto: um floral mais moderno. A partir de R$ 249 na Sephora.

6) Lancheira térmica Fata Ingá: dá para acreditar que essa bolsinha é uma lancheira?! Adorei a combinação de cinza com laranja e esse design que lembra uma necessaire. R$ 107,95 na Dafiti.

7) Brincos e anel Life My Stone: não tem como resistir a uma joia que combina duas coisas que eu amo, prata rosé e pérolas. Achei esse conjunto de uma delicadeza! R$ 450 (brincos) e R$ 390 (anel) na Vivara.

8) Cafeteira Nespresso Essenza Mini: já tem um tempo que quero uma Nespresso e a Aline me fez desejar ainda mais depois que me apresentou esse versão megacompacta e moderninha. Sério, cabe em qualquer lugar! R$ 329,90 no Extra.

 

1) Esteira Kikos KS3403i: Ainda não tô conseguindo ir pra academia e uma esteira em casa seria ótimo pra ter mais disciplina com os treinos. <3 Não ia ter desculpa pra não correr, né? E a Fefê ainda pode ficar do ladinho dormindo no carrinho. Seria muito prático. 😉  R$7.649,90 na Netshoes.

2) Legging Block Authen: Amo as roupas da Authen, vestem sempre super bem, são firmes para correr e confortáveis. Tõ apaixonada por esta calça. R$169,90 na Authen.

3) Wrap Sling: agora com uma bebêzinha, o sling se torna ótimo para ficar com as mãos livres. Não tenho nenhum, nunca usei, mas amigas acham ótimo e tô doida por um. R$39,90 no Elo7.

4) Squeeze Térmico Acte Sports: Meus squeezes estão super gastos, tô precisando de um novo e esse tem ótimas recomendações. Água fica geladinha por 24 horas e tem ótimo custo-benefício! R$69,90 na Netshoes.

5) Tapete de Yoga EVA Muvin TPY-300: Meu tapete tá bem gasto também, uso muito com o Dudu pra praticar yoga e relaxamento, então tô querendo muito um novinho. R$44,90 na Centauro.

* Preços pesquisados em dezembro de 2017.

Com qual de nós você se identificou mais? Tem algum item das nossas listas que você também está desejando? Conta pra gente nos comentários!

Olá, mulherada!

Mês de outubro é mês de conscientização quanto ao câncer de mama, mês de outubro rosa. E trazemos diversas informações importantes para nos prevenirmos e cuidarmos da nossa saúde.

É sabido e notório que o excesso de peso e a obesidade prejudicam a saúde, já que doenças como diabetes, hipertensão arterial e doenças do coração como infarto do miocárdio podem surgir quando o ponteiro da balança sobe. Além destas doenças, a obesidade também tem impacto sobre o risco de desenvolvimento do câncer de mama, principalmente na pós-menopausa, quando as mulheres param de menstruar.

Na pós-menopausa, a gordura corporal é a principal fonte de hormônio feminino, o estrogênio. Quando há sobrepeso e obesidade, ocorre excesso na produção de estrogênio e este age diretamente nas mamas, o que pode ocasionar a multiplicação de células mamárias e induzir o desenvolvimento de câncer. O excesso de peso e a obesidade também podem provocar um estado de resistência à insulina e, consequentemente, diabetes, que é um fator que tem sido associado ao aumento do risco de câncer de mama.

Então, se a mulher estiver com sobrepeso ou obesidade, há maior chance de ela desenvolver câncer de mama. Em números, o que isso significa? Um risco de 1,5 a 2 vezes maior de desenvolvimento de câncer em comparação com as mulheres com  IMC normal. O benefício no emagrecimento e na prática regular de atividade física é a redução desse risco em 10% a 30%! Você não acha que vale a pena investir em uma vida mais saudável?

A corrida é um esporte que pode ser praticado ao ar livre, por praticamente todas as pessoas, não necessita de matrícula em uma academia, não apresenta um custo elevado – visto que você vai precisar de um bom par de tênis e roupas apropriadas ao exercício – e ainda tem um gasto calórico eficiente. 😉

Você pode iniciar com caminhadas diárias ou outro exercício de sua escolha: dança, natação, hidroginástica, luta… o que você preferir. É sempre importante lembrar que, antes de praticar qualquer atividade física, você deve consultar o seu médico e seguir todas as orientações!

Cuide da sua saúde, com alimentação balanceada, sono adequado, exercícios físicos, pois além dos benefícios de prevenir o câncer, também vai aumentar sua sensação de bem-estar e felicidade!

 

Ana Beatriz Matos é médica mastologista, ginecologista e obstetra. É titulada nas especialidades de ginecologia e obstetrícia pela Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO) e em mastologia pela Sociedade Brasileira de Mastologia. Realizou também curso de aperfeiçoamento em Cirurgia Oncoplástica e Reconstrutora Mamária da Sociedade Brasileira de Mastologia. Atualmente, atende em consultório de ginecologia e mastologia na clínica Integrata – Centro de Referência em Saúde, em Perdizes. Atua também como médica assistente e preceptora da residência de mastologia do Serviço de Ginecologia e Obstetrícia do Hospital do Servidor Público Estadual de São Paulo e integra o corpo clínico do serviço de imaginologia mamária do laboratório Salomão e Zoppi. CRM 141-427 SP – Especialidades: Ginecologia e Obstetricia – RQE nº 61182 e Mastologia – RQE nº 61181.