Depois de muitos treinos, finalmente chega o tão esperado dia da prova! É o momento de verificar se você conseguiu evoluir e, quem sabe, quebrar um recorde pessoal. 😉

Mas, além do nervosismo e da ansiedade, outros fatores podem atrapalhar e até mesmo colocar em risco sua prova… Pedimos algumas dicas para o treinador Eduardo Barbosa, da 4any1 Assessoria Esportiva, do que fazer para que tudo corra bem!

Para você não esquecer nada no dia da prova, anote e cole na geladeira:

  • Faça um check list do seu material esportivo na noite anterior: tênis, meias, shorts/saia, camiseta, boné e tudo referente a vestuário.
  • Coloque seu GPS para carregar também na noite anterior, no dia pode ser tarde demais.
  • Atenção ao despertador! É comum ver pessoas simplesmente não acordarem a tempo e, assim, perderem a prova.
  • Verifique o horário de largada. As provas de rua têm, tradicionalmente, largada às 8h00, outras têm largada às 7h00; todo cuidado aqui é pouco.
  • Atenção no café da manhã. Este não é um bom dia para experimentar alimentos que não fazem parte do seu dia a dia e um incômodo intestinal pode decretar o fim da corrida.
  • Ao sair de casa, verifique se está levando o número de peito e chip de cronometragem. Por mais absurdo que possa parecer esquecer esses itens em casa, acontece!
  • Ao chegar a arena do evento, amarre bem o chip de cronometragem no tênis. Seu recorde pessoal pode ficar sem registro se você perder esse item.

Essas são pequenas dicas do Edu para você não errar e se divertir muito no dia da sua corrida! E você, acrescentaria algum item a esta lista? Conte pra gente nos comentários! 🙂

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A corrida tem conquistado cada vez mais adeptos, é só reparar o boom por todo o Brasil. \o/
Todos os dias passo pela nossa hashtag, a #corremulherada, e acho MUITO LINDO ver pessoas REAIS, com suas vidas cheias de tarefas, dedicando minutos ou horas de seus dias para correr. Muitas (me incluo nessa), preferem ou só tem tempo de correr à noite. O verão e o calor tornam isso bem mais convidativo, sem contar com o número de night run (S) por aí.

Correndo a noite

Correr à noite significa segurança dobrada. Correr é lindo e mágico, mas ninguém quer correr risco de vida com ela, não é mesmo?
Portanto, alguns fatores que devem ser levados em consideração em corridas de rua noturnas:

  • Evite lugares escuros;
  • Evite lugares vazios;
  • Prefira locais que você conheça bem o percurso;
  • Preste atenção aos sinais de trânsitos;
  • Fique ALERTA e evite usar fones de ouvido, se for usar que seja com o volume baixo (que dê para ouvir o som da rua) ou somente em uma das orelhas;
  • Prefira locais sem obstáculos (buracos, reformas).
  • Use roupas claras (nada de total black) ou com material refletivo. Vamos falar mais a respeito neste post. 😉

Várias marcas do segmento estão cada vez mais se mexendo para atender as necessidades de corredores noturnos. O que acho ótimo!

Pesquisando nas Black Friday da vida, me deparei com um monte de roupas esportivas que fazem uso de cores fluo (naturalmente refletivas), tecidos com tingimento especial ou pequenos detalhes refletivos/reflexivos nas aplicações de materiais. São roupas bem bonitas (algumas lindas e caras rs) e longe do look total-laranjão usual, tudo para atender a demanda. Ok, reclamei dos preços (não resisto!), mas se essa for mesmo sua rotina, acho bacana repensar pelos motivos citados acima. Nem que tenha alguns detalhes, como um acessório ou um zíper. O importante é dar o sinal para o colega que você está lá! rs
Apareça e brilha, mulherada! \o/

Roupas e Acessórios para quem corre à noite

1 - Roupas
1. Colete Aeroloft 800 Vest – NIKE — R$ 399,00 | 2. Camiseta W Lite-Show Fav SS – ASICS — R$ 109,90 | 3. Top Stow-N-Go II A/B High – The North Face — R$ 99,00 | 4. Calção Basic – Track & Field — R$ 119,00 | 5. Shorts GTD Running – The North Face — R$ 159,00 | 6. Calção com Bermuda interna Mesh – Basic Track & Field — R$ 139,00 | 7. Calça Legging Printed Reflective Tight – NIKE — R$ 349,00 | 8. Calça Legging W Lite-Show Tight – ASICS (preço não informado) | 9. Meião Elite Run Hyper Compression – NIKE  — R$ 129,90 | 10. Cinto Mídia Yur Running – ADIDAS — R$ 69,90.

Algumas marcas estão indo além e lançando linhas especiais para a corrida noturna, como ASICS e a linha LITE-SHOW. Outras marcas, como a Nike, Sketchers, Saucony e New Balance também tem seus modelos que brilham no escuro.

2 - tênis noite
1. GEL Nimbus 16 Lite-Show – ASICS — R$ 699,00 | 2. GEL Noosa Tri 9 – ASICS — R$ 499,00 | 3. Kinvara 5 – Saucony — R$ 499,00 | 4. GOrun 3 – Nite Owl 2.0 – Sketchers — R$ 299,00 | 5. Flynit Air Max – NIKE — R$ 1.000,00 | 6. M590 – New Balance — R$ 179,00 | 7. Edição limitada Boston 890V4 – New Balance — R$ 449,00

 

Outras marcas também estão apostando na corrida noturna, como a PUMA que está lançando agora em dezembro a linha PUMA Nightcat e PUMA Nightcat Powerd. A PUMA Nightcat traz os refletivos que já citei e o PUMA Nightcat Powered, além dos refletivos, possui também um chip com led que aumenta ainda mais a visibilidade. Achei muuuuito legal!

PUMA Nightcat

PUMA Nightcat e PUMA Nightcat Powered

Essa tecnologia está presente em alguns modelos de tênis, como o Faas 600 v2, PUMA Mobium Ride, e PUMA Mobium Elite Speed, além de jaquetas, camisetas e demais produtos.
Eu, que trabalho no ramo de moda, PI-RO nesse tipo de tecnologia quando aliado a um design de bom gosto. Acho a cara do futuro! hahahah #alokadosfilmesfuturistas

E você, tem dicas de algumas roupas bonitas para aquela corridinha noturna? Contaê nos comentários! 🙂