Eu amo ler livros e revistas, não posso ver uma banca ou livraria que já coça os dedinhos pra pegar, ver e sair lendo, rs. 😀

Quando comecei a me apaixonar pela corrida fui atrás das publicações sobre o assunto para ficar por dentro das provas e também ter mais informações para correr cada vez melhor, e somos sortudas, porque temos publicações com muita qualidade aqui no Brasil. 🙂

Todo mês temos revistas cheias de novidades, com tantas publicações ainda não decidi qual assinar, então todo mês entro nos sites e vejo qual delas tem as matérias que mais me interessam e compro pelo menos uma por mês (as revistas custam entre R$14 e R$14,90). 🙂 O legal de assinar é que muitas tem descontos em corridas e outras vantagens, como clubes vips e tendas especiais nas provas (cheias de mimos).


Revista WRunWRun

A WRun é uma revista focada em corrida para as mulheres, por este motivo ela é todinha voltada para o universo feminino e alinhada com a mulher atual que entre treinos ainda tem trabalho, filhos e casa pra cuidar.  Traz todo bimestre dicas de treinos, nutrição e dietas, saúde, beleza e cultura. A revista todinha só para nós corredoras! 🙂

Site: http://wrun.terra.com.br/

Revista o2 por minutoO2 por minuto

A O2 por minuto completou 10 anos de existência, além da revista que é super completa para os amantes da corrida, o site deles é excelente, eles até se intitulam como o maior portal sobre provas de corrida, maratonas, caminhadas, treinos, saúde, nutrição e bem-estar do Brasil. E o site é completo mesmo! Tem calendário de corridas, ferramentas de performance, muitas planilhas, dicas de treinamento, guia do tênis e muito mais. Vale o clique!

Site: http://o2porminuto.com.br/

Revista The FinisherThe Finisher

A Revista The Finisher  tem como lema ser uma revista para corredores obstinados que buscam bater suas marcas a cada treino e têm prazer com a superação no esporte.

Site: http://www.thefinisher.com.br/

Revista Runner's WorldRunner’s World

A revista Runner’s World é a maior revista sobre corridas do mundo. Além da revista recheada com informações sobre o assunto, o site tem várias matérias e planilhas ótimas. Enquanto não começo a assessoria esportiva (começo agora em julho!), tenho usado uma do site para completar minha primeira prova de 10k. 🙂

Site: http://runnersworld.abril.com.br/

Revista Contra RelógioContra Relógio

A revista Contra Relógio é uma das melhores revistas para os corredores que levam a sério o esporte, ela traz ao longo de suas páginas muitas matérias para profissionais. 🙂 No site você encontra diversas matérias e ferramentas para melhorar sua corrida.

Site: http://www.revistacontrarelogio.com.br

 

 

 

E ai, você compra revistas? Tem uma preferida? 😉 Diz aí nos comentários!

Primeira corrida de 2013

Primeira corrida de 2013

Se alguém me perguntasse há uns 6 meses atrás que hoje eu correria 5k e estaria almejando e chegando nos 10k eu não acreditaria.

Nunca tinha pensado na corrida como um esporte que iria amar, mas daí um dia vi sobre a corrida do McDonalds de 5k só para mulheres e achei legal toda a ideia e fiquei com vontade de participar. Me inscrevi, não sabendo muito o que esperar, como iria me sair, afinal nunca tinha corrido na vida.

Antes da prova treinei uma única vez e óbvio que o resultado não foi legal, mais andei do que corri. Mas essa primeira corrida deixou aquele sentimento gostoso, o clima, as pessoas, a superação, a animação… Tudo isso contribuiu para que eu olhasse com outros olhos a corrida e começasse a me interessar.

Participei de algumas corridas no ano passado, mas não treinava de verdade (lição número 1 aprendida: treinar é muito importante), algumas vezes ia com algumas meninas no Parque mas não passava disso e não tinha sido incorporada na minha rotina.

2013 começou e tinha em mente que queria levar o negócio a sério, queria chegar em algum lugar: terminar uma prova correndo, conseguir correr 5km e por aí vai.

Assim aos poucos comecei realmente a treinar e março as coisas engrenaram mesmo e com isso os resultados começaram a aparecer! Conseguir terminar minha primeira corrida correndo, melhorar os tempos e o corpo começou a se adequar à corrida (não fico mais tão vermelha quando corro, já consigo manter um pace que não fique sem fôlego).

A corrida passou de algo desconhecido, para algo confortável, que eu sonho se fico alguns dias sem correr (hahaha… sério!), que o corpo pede, virou um caso de amor mesmo. <3

Hoje, eu quero melhorar minha corrida como um todo: postura, respiração, pace, diminuir meu tempo e completar os 10k de forma satisfatória, treinar em terrenos variados, focar na qualidade. 🙂

E para quem está começando minha dica é: não pare de treinar! O que menos importa no início é a velocidade, a distância… Essas coisas vem com o tempo e treinamento, mas se parar as coisas ficam mais difíceis e a evolução é muito lenta e acaba desanimando.

 Tudo que você precisa para correr é um par de tênis. Não é um esporte que dependa de qualquer outra influência, de instrumentos ou pessoas. (Haruki Marakami)