Cada vez mais, as marcas do segmento esportivo investem em ações diferentes para dar aquela forcinha para quem curte praticar atividades físicas ou mesmo quer adotar um estilo de vida mais saudável. Se você está buscando um estímulo para começar a correr, por exemplo, a Mari já contou aqui no blog sobre algumas dessas ações no Rio e em São Paulo. 😉

Agora é a Adidas que inaugura mais um espaço para os paulistanos praticarem seus esportes favoritos (não só corrida!) e experimentarem os produtos da marca. É a SPORTSBASE, uma estação supercompleta no Parque Villa Lobos, com aulas de corrida, espaço para ginástica e (claro!) empréstimo de produtos, como tênis e bolas de futebol e basquete. Tudo gratuito! Demais, né?

Na SPORTSTBASE, você pode pegar bolas de futebol e basquete emprestadas e experimentar tênis da marca (Divulgação)

Na SPORTSTBASE, você pode pegar bolas de futebol e basquete emprestadas e experimentar os tênis da marca (Divulgação)

O Villa Lobos é um dos nossos lugares favoritos para treino em São Paulo e recebe várias assessorias esportivas durante a semana. No fim de semana, então, o parque fica cheio de atrações para quem curte se exercitar ao ar livre.

A SPORTSBASE fica bem em frente à entrada principal do parque. Por enquanto, as aulas acontecem somente aos sábados e domingos, com opções de treinos de corrida, ginástica funcional, flexibilidade e yoga, mas os empréstimos de produtos podem ser realizados de terça a domingo, das 7 às 19 horas.

A SPORTSBASE também tem uma estação de ginástica funcional e oferecerá treinos gratuitos nos fins de semana (Divulgação)

A SPORTSBASE também tem uma estação de ginástica funcional e oferecerá treinos gratuitos nos fins de semana (Divulgação)

Se você quer experimentar um tênis de corrida ou basquete, ou uma chuteira da marca antes de comprar, aproveite! Ah, e a Adidas também reformou as quadras de futebol society do parque. Perfeito para quem curte bater uma bolinha! 😉

Para utilizar qualquer um dos serviços, é só fazer um cadastro rapidinho no local. Acompanhe também o site oficial da Adidas para mais informações.

Nós adoramos a novidade, e vocês? 😀

Olá mulherada!

Vocês viram que este mês a gente tá participando de dois desafios? E um dos objetivos é emagrecer. 😀 O desafio dura 30 dias (hoje faltam só 22!), e desde o mês passado ganhamos um aliado na Bio Ritmo Academia. A Bio Ritmo lançou um treino que vai ajudar muito quem quer emagrecer, e principalmente, quem não tem tempo a perder!

A nova aula se chama BURN, ela promove o emagrecimento e promete ainda aumentar a queima de calorias durante todo o dia, pois é um treino que proporciona aumento da metabolização.

A nova aula mescla exercícios funcionais, ergométricos e com pesos num circuito em formato HIIT (High Intensity Intermittent Training ou treinamento intervalado de alta intensidade), e é recomendada para quem quer emagrecer e definir o corpo. Durante a aula, passamos por quatro estações: air bike, remo, step deck e halteres, em cinco rounds de 45 segundos de execução e 15 segundos de descanso em cada uma das estações.

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Air Bike.

A air bike e o remo são ergômetros que trabalham o corpo todo, já que há movimentos simultâneos de pernas e braços e, em ambos, o ar é utilizado como forma de resistência. O step deck é uma plataforma com possibilidades de inclinação, ajuste de costas e áreas para encaixe de elásticos. Nele, é possível realizar exercícios com elástico e pliométricos (ótimos para quem corre!). Na estação de pesos, os exercícios são neuromusculares e calistênicos.

O Burn, que é oferecido em treinos coletivos para até 20 pessoas em uma área específica na academia, traz resultados rápidos ao trabalhar em séries de alta intensidade os exercícios integrados, funcionais e ergométricos. Além disso, o treino proporciona a queima de gordura e a melhora significativa do condicionamento cardiovascular, em uma aula dinâmica e intensa. Ela é ótima para quem corre.

“O treino possui movimentos simples, mas é curto e intenso. Isso gera adaptações metabólicas que resultam em emagrecimento e definição muscular”, explica Larissa Kussano, gerente de musculação da Bio Ritmo.

A aula é para todos que estejam aptos a praticar exercícios físicos, e foi elaborada de forma que atende a alunos de diferentes níveis de condicionamento. 😉 Porém o Burn apresenta melhores resultados se feito em alta intensidade, mas cada aluno pode ditar o seu ritmo e intensificar o esforço à medida que se sentir mais confiante e capacitado.  “Os exercícios realizados no step deck e com os halteres podem ser facilmente adaptados, caso o praticante apresente uma restrição articular, por exemplo”, comenta a especialista.

Esse mês farei a aula BURN duas vezes por semana e tô bem animada! 😀 Bora suar, muito! 😛

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